Stopala Kaj morate vedeti

* Stopala podpira težo telesa, zagotavlja ravnotežje in omogoča gibanje.

* Najpogostejše težave s stopali so kurjaki, kladivasti prsti, petni trni in plantarni fasciitis.

* Težave s stopali lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z genetiko, starostjo, debelostjo in nekaterimi zdravstvenimi težavami.

* Bolečina v stopalu je lahko znak resnejšega zdravstvenega stanja, kot je artritis, sladkorna bolezen ali poškodba živcev.

* Redni pregledi stopal pri pediatru so pomembni za preprečevanje in zdravljenje težav s stopali.

Tukaj je nekaj dodatnih stvari, ki jih morate vedeti o stopalu:

* Stopalo je edini del telesa, ki je v stiku s tlemi pri hoji ali teku.

* Stopalo je odgovorno za blaženje udarcev in zagotavljanje stabilnosti pri hoji ali teku.

* Stopalo pomaga uravnavati telesno temperaturo s sproščanjem toplote skozi podplate.

* Stopalo je dom več točk pritiska, ki se uporabljajo v refleksologiji, vrsti masaže, ki naj bi spodbujala sprostitev in zdravljenje.

Tukaj je nekaj nasvetov za ohranjanje zdravih stopal:

* Vsak dan si umijte noge z milom in vodo ter jih temeljito osušite.

* Nosite čevlje, ki se dobro prilegajo in zagotavljajo podporo.

* Izogibajte se dolgotrajnemu nošenju visokih pet.

* Nohte na nogah strižite naravnost in jih ne strižite prekratko.

* Uporabite vlažilno kremo, da se vaša stopala ne izsušijo.

* Obiščite pediatra, če občutite bolečine v stopalih ali težave.