Kako narediti zanko za svojo roko

Zanka lahko pomaga podpreti poškodovano roko in prepreči nadaljnje poškodbe. Uporablja se lahko pri različnih poškodbah, kot so zvini, nategi, zlomi in izpahi.

Materiali:

- Kos blaga (dolg vsaj 36 centimetrov)

- Varnostno iglo ali nit

- Mehka blazina ali odeja (neobvezno)

Navodila:

1. Krpo po dolžini prepognemo na pol.

2. Zgornji rob zložite navzdol približno 6 palcev.

3. Upognite spodnji rob navzgor približno 12 palcev.

4. Strani zložite navznoter, tako da se srečata na sredini.

5. Strani pripnite ali zašijte skupaj.

6. Če želite, postavite blazino ali odejo v zanko, da zagotovite dodatno podporo.

7. Poškodovano roko položite v zanko.

8. Prenesite konec zanke čez ramo in ga pripnite ali prišijte na nasprotno stran zanke.

Namigi:

- Prepričajte se, da je zanka tesna, vendar ne pretesna.

- Zanka naj bo dovolj dolga, da podpira celotno roko.

- Če je vaša poškodba resna, boste morda morali zanko nositi več tednov.

- Če čutite bolečino ali nelagodje, odstranite zanko in se posvetujte z zdravnikom.