Ali se zredite, ko prenehate biti bulimični?

Ko prenehate biti bulimični, se običajno zredite. To je zato, ker je bulimija motnja hranjenja, ki pogosto vodi v podhranjenost in dehidracijo. Ko prenehate s čiščenjem, bo vaše telo začelo zadrževati vodo in hranila, vaš metabolizem pa se bo začel normalizirati. To lahko povzroči povečanje telesne mase.

Pomembno si je zapomniti, da povečanje telesne mase ni slaba stvar. To je znak, da se vaše telo zdravi. Vendar pa je lahko težko sprejeti povečanje telesne teže, še posebej, če se že dolgo borite z bulimijo.

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi se spopadli s povečanjem telesne teže:

* Pogovorite se s svojim zdravnikom ali terapevtom o svojih skrbi.

* Zastavite si realne cilje.

* Osredotočite se na zdravo prehranjevanje in vadbo.

* Bodite potrpežljivi do sebe.

Ne pozabite, da je povečanje telesne mase začasen stranski učinek okrevanja. S časom in trudom boste lahko premagali bulimijo in dosegli zdravo telesno težo.

Tukaj je nekaj nasvetov za zdravo pridobivanje telesne teže:

* Jejte uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

* Redno telovadite.

* Pijte veliko vode.

* Dovolj spite.

* Izogibajte se sladkim pijačam in predelani hrani.

* Ne primerjajte se z drugimi.

* Bodite potrpežljivi.