Kakšni so razlogi za visok holesterol ?

Holesterol je maščoba , ki ga proizvaja v jetrih in je bistvenega pomena zatelo , da deluje . Visoko stresa , ki porabijo presežne količine maščobnih živil in alkoholizem so nekateri od razlogov za težave holesterola. Hiperholesterolemija dobesedno pomeni visokega krvnega tlaka , ki ga je prevelika količina holesterola povzročajo v krvi . Hiperholesterolemija nibolezen , vendar lahko deluje kot vir za druge bolezni, kot so bolezni srca in ožilja . Bistveno je razumeti vzroke holesterola in spremeniti prehrano in način življenja v skladu z zahtevami . Lifestyle

sodoben način življenja je eden od glavnih vzrokov za visok holesterol . Ljudje so zasvojeni z junk hrano in hitro hrano , kot so hamburgerji , pice, čokolade in sladoled , ki so bogata z maščobami in odpirajo vrata za hiperholesterolemijo . Ljudje, ki ne bodo izvajali in preživijo veliko časa sedenju ali ležanju bodo imeli nižje vrednosti HDL in višje ravni LDL . LDL jeslab holesterol . Raven HDL , alidober holesterol , je manjša pri ljudeh, ki so debeli kot pri ljudeh z normalno težo .
Alkohol in kajenje

uživamo preveč alkohola Rezultati tudi pri zmanjšanju ravni HDL v telesu ter povečuje slabega holesterola . Zmerni pivci imajo ponavadi boljše ravni holesterola kot težke pivce . Kajenje , ki ni dobra za zdravje na kakršen koli način , tudi povečuje slabega holesterola v krvi. Kadilci porabijo manj zelenjave in sadja v svoji prehrani v primerjavi z nekadilci . Njihova hrana vsebuje tudi več maščob in soli , kar ima za posledico visoke ravni holesterola v krvi . Najboljši način za reševanje tega problema je z zmanjšanjem kajenja ali popolnoma opustili .
Stres

raven holesterola v krvi dvigne zaradi hudega stresa . Obstaja več razlogov za stres : spremembe v delu , spremembe v izmenah , velike delovne obremenitve , zaseden seznamih in presežne obremenitve. Vse to lahko povzroči stres in raven holesterola v krvi . Hud stres lahko negativno vpliva na srce in lahko povzroči bolezni srca. Z upoštevanjem poseben urnik in z uporabo tehnik sproščanja , lahko zmanjša stres .
Dednost

genetika igra pomembno vlogo pri določanju ravni holesterola pri posameznikih . Če starejši člani družine se soočajo visoke holesterola , je priporočljivo, da so mlajši člani se posvetujte z zdravnikom in se zahteva, zdravniškimi pregledi , da bi se izognili sooča z visokimi holesterola . Prav tako je bistveno , da se ohrani prehrana, ki je z nizko vsebnostjo maščob in bogata v prehrani .
Starost

tveganje za visok holesterol, se bo povečala tudi skupaj s starostjo v obeh moških in ženskah. Tveganje za bolezni srca je višja pri moških v primerjavi z ženskami . Men ponavadi soočajo z boleznimi srca in ožilja v povprečju 15 let prej kot ženske zaradi visoke ravni holesterola v krvi . Večina žrtev bolezni srca so moški in ne ženske. Pri ženskah , se bo raven holesterola povečala predvsem zaradi menopavze .