Kako se znebiti Cold hitro in naravno

Po MedicineNet.com , več kot 200 virusov so odgovorni za prehlad . Če imatemraz , se lahko vaši simptomi so kašelj , vneto grlo , zamašen nos in bolečine v mišicah . Na žalost ni zdravila za to bolezen . Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da naravno in hitro znebiti svojega mraza. Navodila

1

Spočij se . Vaše telo potrebuje za okrevanje od bolezni , tako da je najboljša stvar, ki jo lahko naredimo je uležejo in počivajo podnevi. Vzemite si čas, izostanek od dela , če je mogoče. Če je vaše telo izčrpa , bo težje za boj proti virusu , navaja dr Benjamin Littenberg .
2

Bodite cinka dodatke. Glede na kliniki Mayo , lahko cink zmanjša resnost in trajanje prehlada . Lahko dobite cinka, over- the-counter . Zdravniki res ne vem, najbolj učinkovit odmerek za zmanjšanje simptomov prehlada , tako da sledijo priporočeni odmerek na embalaži .
3

Jejte piščančje juhe . Ta juha vsebuje protivnetne lastnosti . Prav tako pomaga sluz premikajo hitreje skozi nos , tako da počistite zamašen nos in potiska virus iz nosu .
4

Bodite ginseng . Študija, objavljena v kanadski Medical Journal, v letu 2005 je pokazala, da ljudje , ki porabijo dvakrat dnevno 2 kapsuli severnoameriškega ginsenga hitreje prebolel njihovo mrazu .
5

Uporabite ameriški slamnik . Rezultati so mešani, vendar veliko ljudi se zdi, da pri sprejemanju ameriški slamnik prebolela prehlad hitreje. Sledite navodilom na steklenici za pravilno odmerjanje.