Kako lahko ukrepamo, da se znebimo herpesa?

Tukaj je vodnik po korakih, kako narediti korake, da se znebite herpesa:

1. Upoštevajte dobro higieno:

- Pogosto si umivajte roke z milom in vodo, da preprečite širjenje okužbe.

- Izogibajte se dotikanju herpesa s prsti, da preprečite širjenje na druge dele obraza ali telesa.

2. Uporabite zdravila brez recepta:

- Uporabljajte protivirusne kreme, mazila ali gele, ki vsebujejo aktivne sestavine, kot so aciklovir, penciklovir ali dokozanol. Ti lahko pomagajo pospešiti proces celjenja.

3. Preizkusite naravna zdravila:

- Večkrat na dan za 20 minut na prizadeto mesto položite hladen obkladek ali ledeno oblogo, zavito v krpo, da zmanjšate oteklino in bolečino.

- Z vatirano palčko nanesite mešanico enakih delov sode bikarbone in vode na afto. Pustite delovati 15-20 minut in nežno sperite.

4. Ostanite hidrirani:

- Pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani in podprete svoj imunski sistem.

5. Jemljite zdravila proti bolečinam:

- Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminophen ali ibuprofen, lahko pomagajo obvladati bolečino in nelagodje, povezano s herpesom.

6. Izogibajte se sprožilcem:

- Prepoznajte in se izogibajte sprožilcem, ki lahko vodijo do izbruhov herpesa, kot so stres, izpostavljenost UV žarkom, določena živila, hormonske spremembe ali druge okužbe.

7. Okrepite svoj imunski sistem:

- Jejte uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini, minerali in antioksidanti, da okrepite svoj imunski sistem in podpirate splošno zdravje.

– Poskrbite za ustrezen počitek in se redno ukvarjajte s telesno aktivnostjo, da podprete svojo imunsko funkcijo.

8. Poiščite zdravniško pomoč:

- Če je afta huda, trdovratna ali jo spremlja vročina ali drugi zapleti, se posvetujte z zdravstvenim delavcem. Lahko predpišejo dodatna zdravljenja, kot so peroralna protivirusna zdravila.