Ustvarjalnih načinov za spopadanje z Grief

Obstajajo številni razlogi, zakaj ljudje občutijo bolečino , eden od glavnih razlogov za to je smrt bližnjega prijatelja , družinskega člana ali drugo ljubljeno osebo . Žalovanje lahko povzroči , da imajo ljudje nihanje razpoloženja , jok pogosto nedosegljivi drugih ljudi v svojem življenju in izkušnjah trenutkih jeze . Žalovanje lahkoresno stanje , če ne obravnavajo . Meditacija

Meditacija jeodličen način za lajšanje tesnobe , stresa in žalosti. Uporaba meditacijo kot način za lajšanje žalosti daje um priložnost , da jasno bolečino in trpljenje , in bo ostalo dovolj časa za sprostitev . V skladu z " imenik Laskav zdravljenje, " lahko meditacija zniža krvni tlak , ki je nekaj, kar se lahko dvigne , ko je poudaril , kot takrat, ko se ukvarjajo z žalostjo .
Aromaterapija

Aromaterapija uporablja rastlinske esence , samo vdihavajo te esence , glede na " imenik Laskav zdravljenje, " lahko pomagajo zmanjšati učinke stresa . Uporabite kadilo za lajšanje tesnobe in brezup , saj pomirja živčni sistem . Sivka pomirja in stanja , obenem pa pomaga izčrpanost in tesnobo bojno in lahko pomaga pri nihanje razpoloženja in šok. Majaron je tudi pomirjevalno in pomaga sprostiti posameznika , ki se ukvarjajo z žalostjo in živčnost . " Mind , Mood , &Emotion " navaja, da vrtnica jenajboljše eterično olje za žalovanje , saj pomirja čustva , dvigne srce in bitke žalosti, čustvene izčrpanosti , razočaranje in žalost .
Dnevnika

dnevnika lahko pomaga priti občutke žalosti ven , jih spusti v svet . Napišite v reviji o izgubljenem osebo in občutki žalosti ali jeze . To se lahko izvede tudi v neke vrste album , ki ga vključno spominkov pokojnika . Ta isti trik deluje , ko se ukvarjajo z žalostjo nad nekom , ki se giblje daleč
terapija druge alternativne terapije

Glasba je predlagal " Mind , razpoloženje, &Emotion ", kot koristno ustvarjalen način za zmanjšanje žalosti. Glasba , kot so meditacija , lahko pomaga olajšati um in pomagaoseba izpustil negativnih čustev . Druge alternativne terapije , kot so masaža in akupunktura lahko pomaga razbremeniti žalosti, ki jo sprošča celotno telo , ne samo um.