Kako narediti A1C Testni Spust ?

Test HbA1c meri povprečno raven osebe sladkorja v krvi nad predhodnih dveh do treh mesecih . Rezultat testa poroča, kakšen odstotek hemoglobina v krvi, ki je prevlečen s sladkorjem. ( Hemoglobin jebeljakovina v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik . )Oseba zboli za sladkorno bolezen , če je njegov HbA1c je 6,5 odstotka ali več na dveh testih . Skoraj 23,6 milijona Američanov - odrasli in otroci - sladkorno bolezen , od leta 2010 . Obstajajo koraki lahko sprejmejo za znižanje HbA1c . Navodila
izbiri zdravju koristnih živil v celotni življenjski dobi Habits
Gospodarska 1

Jejte zdravo prehrano , ki je nizka v bonbone in škroba . Beljakovine in ogljikove hidrate trajalo dlje za prebavo in vpišite krvni obtok počasneje . To pomaga telesu upravljati raven sladkorja v krvi .
2

redno vadbo. Mišice uporabite sladkorja v krvi za gorivo med vadbo . To pomaga obdržati povprečno raven sladkorja v krvi nižja daljšem časovnem obdobju. Vaja gori tudi kalorije in pomaga ohraniti dodatnih funtov off .
3

izgubiti odvečno težo . Opravljanje dodatnih kilogramov nareditelo manj občutljivo na inzulin . Inzulin jehormon, ki pomaga uravnavati sladkor ( znan tudi kot glukoze ) v krvi . Četelo upira inzulina , raven sladkorja narašča. Če se to zgodi pogosto bo dovolj rezultati HbA1c tudi vzhaja.
4

Posvetujte se z zdravnikom, če ti ukrepi ne znižajo rezultate testov HbA1c za manj kot 6,5 odstotka . Rezultati HbA1c za 6,5 ali več , soznak sladkorne bolezni . Bodo morda potrebni bolj resni ukrepi, kot so zdravila oralno krvni sladkor regulacijo ali insulina shots , da bi sladkor v krvi pod boljšo kontrolo .