Diabetesa tipa 2 Prehranske smernice

Sladkorna bolezen tipa 2 se razvije , kertelo ne tvori dovolj insulina za obdelavo glukoze eden poje , ali zato, ker so celice postanejo odporne na inzulin. Glukoze ne more vstopiti v celice , kjertelo jo pretvori v energijo. Pravilna prehrana in izguba telesne teže (če jeoseba, ki ima prekomerno telesno težo ) lahko učinkovito upočasniti sladkorna bolezen tipa 2 . Dejstva

Če imaoseba, diabetes tipa 2 , je njegov sistem telo ne proizvaja dovolj inzulina za obdelavo hrane poje . Glukoze v hrani ostane v krvnem obtoku in na koncu gre v ledvicah , kjerledvice ga delovanja eksplozivnega sredstva izstreljuje . En del zdravljenja sladkorne bolezni tipa 2 je nadzor tako vrsto in količino hraneoseba porabi , da bi bilo lažje zainsulin , ki je proizveden za obdelavo glukozo .
Pomen

Ko jemanjša količina hrane procesa , lahkokoličino inzulina dovolj obdelati . Določene vrste živil so lažje obdelati zaradi hranilnih snovi, ki jih vsebujejo. Na primer , enostavne sadje in zelenjava vsebujeta pomembne vitamine in minerale , ki jih ni treba razdeliti na sestavne dele . Potrebujemo kompleksne ogljikove hidrate , kot so rafiniranega sladkorja in predelanih živil , ki jih je treba razčleniti na osnovnih enotah prvi. Natoinsulin izvlečki in obdela insulin , tako da lahko vstopijo v celice . Ta dvostopenjski proces pomeni, da je več dela za razpoložljivi insulina storiti .

Smernice

Če imate diabetesa tipa 2 osnovne smernice za prehrana , po Palo Alto Medical Foundation , je , da izgubijo težo , če imate preveliko telesno težo , nadzor krvnega sladkorja in preprečiti ali odložiti drugih znanih tveganj , povezanih z ki imajo sladkorno bolezen. Da bi sledili tem smernicam , morate izvajati načrt za obrok , ki vsebuje obilje sadja in zelenjave , držeč visoka vsebnost sladkorja v zelo omejenem vnosu . Morate tudi ogljikovih hidratov v obrokih , vendar omejiti vnos živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate . Poleg tega bi morali spremeniti način, kako jesti hrane na splošno. Namesto treh večjih obrokov na dan , jesti majhne količine hrane najmanj šestkrat na dan. To ohranja raven krvnega sladkorja na sodim kobilice, tako da vam ne tvegate nizkega krvnega sladkorja . Jedo majhne zneske šestkrat dan omogoča tudi lažje na vaše telo za obdelavo glukozo , saj gre pri manjših enakomernih intervalih .
Foods

Čeprav se prehrana razlikuje od osebe na osebo , na splošno pa lahko rečemo,diabetik ne more jesti preveč sadja ali zelenjave. Diabetiki naj bi tudi jesti ribe , piščanca brez kože in Turčija . Sladkorno bolezen , lahko jeste pusto rdeče meso v omejenih kosih. Namesto z uporabo rafiniranega (bela) sladkor , moko in riž , uporabite rjave . Pojesti cele kruha žita, kot sta rž in Integrated . Izogibaj iz visoko kaloričnih sladkih sladic in pitju alkohola v zmernih količinah ali po možnosti sploh ne.
Prednosti

Lepljenje s smernicami prehrane za sladkorno boleznijo tipa 2 , lahko omogoči iti off enega zdravila , če jemljete eno. Zmanjšate tveganje drugih resnih zapletov in bolezni, povezanih s sladkorno boleznijo . Če imate preveliko telesno težo , hujšanje na splošno počutiš bolje , poveča vaše možnosti za preostale dobrega zdravja in dodaja, da svoj ​​videz .