Kaj lahko storite za stalno diaherro?

1. Ostanite hidrirani. Driska lahko povzroči dehidracijo, zato je pomembno, da pijete veliko tekočine, da nadomestite izgubljeno tekočino. Voda je najboljša izbira, lahko pa pijete tudi pijače z elektroliti ali športne pijače. Izogibajte se alkoholu in kofeinu, saj lahko poslabšata dehidracijo.

2. Jejte mehko prehrano. Blaga prehrana je lahka za vaš prebavni sistem in lahko pomaga zmanjšati drisko. Nekatere dobre izbire vključujejo riž, banane, toast in krekerje. Izogibajte se začinjeni, mastni ali ocvrti hrani.

3. Izogibajte se mlečnim izdelkom. Mlečni izdelki lahko poslabšajo drisko, zato se jim je najbolje izogibati, dokler driska ne izzveni.

4. Jemljite zdravila brez recepta. Obstajajo številna zdravila brez recepta, ki lahko pomagajo pri zdravljenju driske. Nekatere običajne izbire vključujejo loperamid (Imodium), bizmutov subsalicilat (Pepto-Bismol) in atapulgit (Kaopectate).

5. Obiščite zdravnika, če je vaša driska huda ali se ne izboljša. Če je vaša driska huda ali se po nekaj dneh ne izboljša, je pomembno, da obiščete zdravnika. Morda vam bodo morali predpisati zdravila ali opraviti teste, da ugotovite vzrok vaše driske.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov, ki lahko pomagajo pri lajšanju driske:

* Privoščite si veliko počitka.

* Izogibajte se stresu.

* Redno telovadite.

* Jemljite probiotike.

* Jejte zdravo hrano.

* Pogosto si umivajte roke.

Če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi glede driske, se posvetujte s svojim zdravnikom.