S čiščenjem črevesja ravnanju

V večini družbenih krogih , o naših vsakodnevno gibanje črevesja jetema, ki je najbolje izogniti in prezrti . Na žalost, mnogi ljudje gredo še korak dlje in ignorirati svoje iztrebljanja v celoti. Upravljanje črevesja , je zelo pomembna za naše zdravje in ohranjanje naše črevesje premika gladko pomaga osvoboditi svoje telo škodljivih toksinov , ki se kopičijo in zdravstvenimi tveganji vzrok . Kaj črevesja Management je

upravljanje črevesja je preprosto naredile korake, potrebne za zagotovitev, da so vaši iztrebljanja nemoteno in skladno . Namesto da bi pot, ki je večina ljudi sprejme in pozoren na vaše črevesje šele, ko boste postali zaprtost ali driska , bodite pozorni na vaše črevesje na dnevni osnovi , in se proaktivno v vaše zdravje črevesja .
Kako Practice program za upravljanje s Good bowel

Obstajata dve preprosti stvari, ki bi vse razlike v dober program upravljanja črevesja : vlaken in vode . V povprečju bi morali zaužiti med 25 in 30 gramov vlaknin na dan. V resnici večina ljudi porabi le med 8. in 10. . Dodajanje vlaknin v svojo prehrano , je ključnega pomena za ohranjanje vaše črevesje premika gladko , tako da bi lahko ustrezno obdelali odpadke in čistijo telo toksinov. Ugodni viri vlaknin so psyllium luščino , otrobi, rjavi riž , temno listnato zelenjavo in sveže sadje .

Voda je tudi prav tako pomembna kot vlakna , saj brez ustrezne porabe vode lahkovlakno , ki jo jemo, povzroči , da gremo podprta in zaprtost . Vsaka druga vrsta zaužite tekočine je koristno pri ohranjanju vlaken gibljejo , vendar pitje priporočenih osem 8- unča kozarcev vode na dan je za pomembni v sistemu upravljanja črevesja .

Obstajajo tudi druge stvari, ki jih morajo narediti , da praksa dober program za upravljanje črevesja . Vsi vemo, kako pomembna naloga je, da se preostali del našega telesa , ampak veliko ljudi se ne zaveda, da je dnevna vadba pomembna za pravilno zdravje črevesja , kot dobro. Tudi lahka naloga, kot 10 do 20 minut na dan hoje , vam bo pomagal , da se stvari teče .
Kako črevesja upravljanje deluje na čistijo telo

Večina ljudi se zaveda , da ječrevesna odstrani odpadke iz telesa . Vendar pavečina meni, da sečrevesna samo odstranjevanje odpadkov hrane iz živil, ki jih zaužile . Čiščenje s črevesja izvede je dejansko veliko več kot to , saj prav tako odstranjuje strupe , ki se kopičijo v debelem črevesu in črevesju , ki lahko povzročijo škodo na naših telesih .

Čečrevesja ne deluje pravilno izgonu teh odpadkov na dan , se lahko kopiči v debelem črevesu in povzročajo bolezni , da se pojavljajo . Ti odpadki in toksini lahko potem začnejo premikati v krvni obtok , kar strupenih preobremenitve naših teles.

Idealnih razmerah bi morali imeti gladke , hitre iztrebljanja za vsak obrok , ki ga porabimo . To pomaga, da poskrbite, da smo ustrezno odstranjevanje odpadkov in preprečevanje strupen nastane . To verjetno nevelja za tebe , ker ima večina ljudi samo eno gibanje črevesjaali manj na dan . Ampak, če ste vzpostavili dober program za upravljanje črevesja, boste tudi lahko dosegli odlično zdravje z upravljanjem črevesja .