Bland Diet za GERB

Če imate GERD ( gastroezofagealno refluksno bolezen ), potem ste seznanjeni z neudobnih simptomov, ki jih povzroča :pekoče bolečine v prsih ( zgaga) , prebavne motnje, ingrenak okus v ustih. GERB nastane, kospodnja odprtina za požiralnika (cevi , ki teče od ust do želodca ) ne zapre pravilno in vam vsebina želodca dvigne v požiralnik . Če se ne zdravi , lahko povzroči GERB bolj resne zdravstvene težave . Zato je pomembno , da bi dobili ustrezno zdravljenje pri zdravniku in jesti prehrano, ki bo zmanjšal simptome GERB . GERB Diet

Če imate BIRR bi morali posebno pozornost nameniti vaši prehrani . Jejte zdravo hrano z nizko kalorij , z nizko vsebnostjo maščob in malo sladkorja v živilih , vključno z zelenjavo, pusto meso in ribe, polnozrnate žitarice , non- agrumov , in fižol . Ostani proč od živil , ki sprožijo vaše Gerd simptome. Manj kot 30 odstotkov svojega dnevnega vnosa kalorij naj bi prišla iz kakršnih koli maščob; jeste manj kot 300 mg živil holesterol vsebujočihdan; omejiti uživanje natrija do 2400 mg na dan; in jesti dieto , ki vam pomaga ohraniti zdravo telesno težo . Obiščite dietetik , ki vam lahko pomagajo razviti hranljive in uravnotežene prehrane , ki ne bo poslabšal svojo BIRR .
Hrane in pijače se morate izogibati

kar nekaj živil in pijače, lahko draži sluznice požiralnika izdelavo GERB poslabšajo simptome . Živila, da bi se izognili vključujejo: ocvrte hrane , agrumi , paradižnik, poprove mete, mastne hrane , kot so rogljički , krofi , pite , piškote , sladoled , gravies , težka smetane, masla , jajc, mastnega mesa , kosilo meso in klobase, kremasto jedi in juhe , začinjena hrana , chili in jalapeno paprike, čips in čokolado . Pijače , da se prepreči , vključujejo: vse vrste alkohola , kave , sadnih sokov in paradižnika , polnomastno mleko, čokoladno mleko, sokove in metin čaj

Priporočena hrane in pijače

Živila , ki jih lahko jedo pomaga zdraviti vaše BIRR vključujejo: navaden kruh , testenine , nizko vsebnostjo maščob kolački in krekerji, žemlje , žitarice in zvitki; angel hrano in gobo torta , z nizko vsebnostjo maščob piškotki , sherbet in italijanski ledu , jogurt z malo maščobami in z nizko vsebnostjo maščob sladoled; nizko vsebnostjo maščob prelivi , sir z nizko vsebnostjo maščob , margarina in rastlinska olja; non - citrus sadje; pusto meso , ribe, školjke , tofu , fižol in grah; pečen , kuhan in pire krompir z mlekom z nizko vsebnostjo maščob , riž in testenine; maščobe brez juhe; in drsni zelenjava . Pijače, ki jih lahko imajo na dieti GERB vključuje posneto in manj mastno mleko, pinjenec , sokove ( brez citrusov ) , brez kofeina in ne- mete zeliščne čaje .
Druge stvari, ki jih lahko storite za zmanjšanje BIRR simptomi

ne smete dajati hrane ali pijače , ki omogoča vaši Gastroezofagealna refluksna bolezen poslabša simptome . Jejte manjše obroke , in jesti bolj pogosto , tako da ne pritiskajo na spodnji odprtini požiralnika; ne lezite v treh urah po tem, ko ste zaužili obrok; dvignite glavo vaše noge 6 do 8 cm z lesenimi bloki pod bedposts , da bo vaše želodčne vsebine iz dviga v vaš požiralnik ponoči; in če imate preveliko telesno težo , izgubijo težo , da bi zmanjšali pritisk na želodcu .