Dieta za zunanje Hemorrhoids

hemoroide obliki , ko so analne krvne žile vneta in otekla , bodisi s slabljenjem plovila steno ali presežnega notranjega tlaka z zaprtjem povzročajo . V otekle krvne žile lahko povzroči srbečico ali bolečino in lahko celo počijo , kar povzroči krvavitev . Eden od najboljših načinov za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov je , da bi jedli zdravo, diete z visoko vlaken . Živila jesti

Osredotočite vaše prehrane zelenjave , sadja, stročnic in žitaric . Vlakno iz teh živil ohranja blato mehko in zmanjša pritisk v notranjosti debelega črevesa , ki omogoča vsebine črevesja , da se premaknete skozi z lahkoto. Mayo Clinic priporoča, da ženske porabijo od 21 do 25 gramov vlaknin na dan in moških, od 30 do 38 GA dan. Poskusi jesti kosmiče visoko vlaken vsako jutro , ki se lahko giblje 8-36 g na skodelico , odvisno od izdelka . Večina fižol ima 10 do 16 g na skodelico. Obstaja veliko knjig in spletnih strani kot Mayoclinic.com , ki šteje seznam vlaken v živilih, ki vam bodo pomagali priporočeno količino . Morali bi povečati vnos vode , skupaj s povečanjem vlakna , katerih cilj najmanj 8 8- oz . očala dnevno . Brusnični sok, lahko tudi pomaga preprečiti nastanek hemoroidov . Ne pijem dovolj tekočine , skupaj z vlakninami lahko dejansko zaprtje slabše.

Dopolnil Pomoč

Supplement z vitamini . Vitamin A, vitamin C , vitamin E in bioflavonoidi ( kvercetin , izvleček grozdnih pešk in izvleček zelenega čaja ) vsi pomagajo krepiti celice in vezivno tkivo v krvnih žilah, za celjenje pomoč . Poskusite ob kapsule ali tablete , ki vsebujejo probiotike , ali " prijazen" bakterije, kot so Lactobacillus in bifidusom , ki lahko pomagajo preprečevati in zdraviti hemoroide . Razmisliti o uporabi druga zelišča pogosto uporabljajo za zdravljenje hemoroidov, vključno ginko biloba ,protivnetno; divjega kostanja ,trpek običajno sprejmejo v obliki čaja; in regrat koren , ki deluje kot odvajalo , delo tudi čaj . Številne študije so pokazale, da lahko over-the -counter vlaken dodatki , kot so Metamucil in Citrucel izboljšajo tudi simptomi hemorrhoid in krvavitev.

Stvari se izogniti

Izogibajte se alkoholu in kofeinske kave in čaja , saj lahko vodi do dehidracije in zaprtje. Zmanjšanje ali odprava drugih živil , ki povzročajo zaprtje , vključno z živalskimi beljakovinami , predelane in rafiniranih živil , sladkorja, sladoled, ocvrte hrane , sirov , arašidi , nezdravo hrano in soljo .