Ulcerozni kolitis Diet načrt

Ulcerozni kolitis jevnetje črevesja , ki vodi do razjede , ki brazgotina , nato pa krvavijo . Simptomi te vrste bolezni razdražljivega črevesja so driska, bolečine v trebuhu in utrujenost . Pravilno prehrana jeključno orodje za mange ulcerozni kolitis in preprečili neželene učinke, kot so podhranjenost in ekstremno hujšanje. ( referenca 1 za vse informacije zgoraj ) Hrana Dnevnik

Naj dnevni dnevnik hrane za točno živil , ki povzročajo vaš ulcerozni kolitis , da izbruhnejo . Z beleženjem kaj jeste in simptomi, bi morali začeti videti vzorec. Uporabite te informacije, da ustvarite svoj osebni ulcerozni kolitis načrt prehrane . Ker ni standarda prehrana za ljudi s to boleznijo , boste morali ustvariti osebni načrt inhrane dnevnik jenajbolj učinkovit način za to . Če potrebujete dodatno pomoč , lahkoregistriran dietetik pomaga. (referenčna 2)
Dairy

Mnogi, ki imajo ulcerozni kolitis bi bilo koristno , da se omeji ali ustavi porabijo mlečnih izdelkov . Če to pomaga , lahko tudi prenašajo laktoze . Poskusite jesti stvari, kot so jogurt in nizkih laktoze švicarskih ali siri cheddar . Razmisli mlečno encim, ki pomaga prebaviti mleka in mlečnih izdelkov , če se odločite za nadaljevanje jedo to vrsto hrane. Če vam omejiti uživanje mlečnih izdelkov , vzeti dodatek kalcija , da poskrbite, da boste dobili dovolj tega pomembnega minerala. ( referenčna 3 za vse informacije zgoraj )
Fiber

Nekateri ljudje z ulceroznim kolitisom se moti, vlakna , ker povzroča drisko, krče in plin. Eksperimentiranje z različnih vrst sadja in zelenjave, da bi videli , katere so se strinjam s tabo . Včasih jih kuhanje , namesto da jih jedo surovo zmanjša simptome . Ker vlaken jeosnova zdrave prehrane , si oglejte kakšne vrste vlaken se lahko prenašajo . Hrana dnevnik vam lahko pomaga to ugotoviti . Nekateri lahko prenašajo vlaknin , dokler imajo flare -up, zato je dobro , da postanestrokovnjak na živilih , ki omogočajo vaši simptomi bolje , kot tudi tiste , ki jim poslabšajo . ( referenčna 3 zgoraj )
Splošno Prehrana

Namesto da jedo lenekaj velikih obrokov, jedo pet ali šest manjših obrokov čez dan . To lahko lažje prebavljivo hrano . Pijte veliko vode in se izogibajte kofeinu , ki spodbuja črevesje in lahko povzroči drisko . Izogibajte se tudi gazirane pijače, saj lahko povzroči plin . Razmislite ob multivitaminski pripravek za zagotavljanje hranil, ki jih ni mogoče jesti . Ribje olje in laneno seme, včasih pomaga pri upravljanju črevesje . Probiotični in probiotične dodatke lahko pomaga tudi vaše črevesje , da si opomore od stresa ulcerozni kolitis (referenca 1 za vse zgoraj ).