Naravnih zdravil za zdravljenje prebavnih

Prebavne motnje , jeskupna Nesreča , ki izhaja iz prenajedanje , jesti napačne vrste živil , alina splošno pomanjkanje zdravega načina življenja . To je redko nevaren , čeprav lahko občutek nesrečen , medtem ko so v mukah njo . Zato se veliko ljudi obrne na naravnih sredstvih , namesto da bi z zdravnikom. Medicinske viri iz klinike Mayo , ki je kmetu v zborniku so vsi predlagali številne zdrave pameti zdravil za prebavne motnje . Vaja

Hoja za trideset minut po obroku bo olajšalo postopek prebave . Redna vadba pomaga vzdrževati zdravo telesno težo , kar še dodatno zmanjšuje možnosti za prebavne motnje .
Peppermint

Peppermint služi za pomirjajo za razdraženo želodčno sluznico in zmanjša intenzivnost razburjen želodci . Poprovo aromo čaj jeodličen način, da je to omogočeno.
Karbonatizaciji

gazirane pijače , kot so ingverjevega piva ali Sprite poravnati vsebino želodca z njihovimi mehurčki . Izogibajte se kofeinske gazirane pijače , vendar. So diuretiki in lahko povzroči dehidracijo .
Eat Smart

Zdrave prehranjevalne navade lahko preprečijo težave z želodcem. Beyond vrste hrane, ki jo jemo , to pomeni, da jedo zmerne porcije , temeljito žvečenje hrano in si vzeli čas , ko jeste .
Spodnja Stres

Stres je bilo znano za povečanje izločanja želodčne kisline in retard prebavni proces. Delo na načine sproščanja v dan-v -vsakdanjem življenju , kot je vadil jogo ali se ukvarjajo s preprostimi dihalnimi vajami .