Zakaj imate željo po limoni?

Eden od možnih razlogov za željo po limoni je dehidracija. Ko ste dehidrirani, vaše telo hrepeni po tekočini in elektrolitih, ki jih lahko zagotovijo limone. Pitje veliko vode je najboljši način, da ostanete hidrirani, vendar lahko pomaga tudi uživanje sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vode, kot so limone.

Pomanjkanje vitamina C

Limone so dober vir vitamina C, ki je bistvenega pomena za številne telesne funkcije, vključno z delovanjem imunskega sistema, absorpcijo železa in proizvodnjo kolagena. Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči več zdravstvenih težav, vključno s skorbutom, za katerega so značilni šibkost, utrujenost, krvavenje dlesni in težave s kožo. Uživanje limon ali drugih živil, bogatih z vitaminom C, lahko pomaga preprečiti ali zdraviti pomanjkanje vitamina C.

Nizke ravni kalija

Limone so tudi dober vir kalija, ki je pomemben mineral, ki pomaga uravnavati krvni tlak, delovanje mišic in prenos živcev. Nizke ravni kalija lahko povzročijo številne zdravstvene težave, vključno z mišično oslabelostjo, utrujenostjo in težavami s srcem. Uživanje limon ali drugih živil, bogatih s kalijem, lahko pomaga preprečiti ali zdraviti nizko raven kalija.

Zgaga

Nekateri menijo, da uživanje limon pomaga ublažiti zgago. To je zato, ker limone vsebujejo citronsko kislino, ki lahko pomaga nevtralizirati želodčno kislino. Pomembno pa je vedeti, da lahko limone pri nekaterih ljudeh tudi poslabšajo zgago.

Jutranja slabost

Nekatere ženske med nosečnostjo hrepenijo po limoni, zlasti med jutranjo slabostjo. To naj bi bilo zato, ker lahko limone pomagajo pri lajšanju slabosti in bruhanja. Pomembno pa je vedeti, da lahko limone pri nekaterih ženskah sprožijo tudi jutranjo slabost.

Stres

Nekateri menijo, da uživanje limon pomaga pri lajšanju stresa. To je zato, ker limone vsebujejo vitamin C, ki dokazano zmanjšuje raven stresa. Poleg tega je dokazano, da ima vonj limon pomirjujoč učinek.

Preferenca okusa

Nekateri preprosto uživajo v okusu limon. Limone so kisle in trpke, kar je lahko osvežilnega in privlačnega okusa.

Če občutite željo po limoni, je pomembno, da poslušate svoje telo in mu daste tisto, kar potrebuje. Pomembno pa je tudi, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če vas skrbi vaša želja po limoni.