Ali lahko začetek diete povzroči drisko?

Začetek diete lahko povzroči drisko iz več razlogov:

- Spremembe v vnosu vlaknin: Nenadno povečanje vnosa vlaknin, na primer ob začetku diete, bogate s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi žitaricami, lahko povzroči začasne spremembe v črevesnih navadah, vključno z drisko. To je zato, ker vlaknine pomagajo povečati količino blata in povečajo njegovo pogostost, kar lahko privede do redkejšega blata.

- Spremembe v sestavi hrane: Začetek nove diete lahko vključuje tudi uživanje drugačne hrane, kot ste je vajeni, kar lahko vpliva na vaš prebavni sistem. Nekatera živila, na primer začinjena ali mastna hrana, lahko dražijo prebavni trakt in povzročijo drisko.

- Intolerance na hrano ali alergije: Če imate intoleranco ali alergijo na določeno hrano, lahko uživanje te hrane sproži prebavne simptome, kot je driska. To se lahko zgodi, ko začnete z novo dieto, ki vključuje hrano, ki je morda še niste jedli.

- Stres: K driski lahko prispeva tudi stres, povezan z začetkom nove diete. Stres lahko vpliva na živčni sistem in prebavni sistem, kar povzroči spremembe v črevesnih navadah.

Običajno driska, ki jo povzroči prehrana, izzveni v nekaj dneh do tednih, ko se telo prilagodi spremembam v porabi hrane. Če pa doživite trdovratno ali hudo drisko, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.