Čeprav se ocene razlikujejo, se domneva, da so motnje hranjenja bolj razširjene med športnicami. Do 50 odstotkov športnic kaže simptome neurejenega hranjenja, čeprav so dejanske klinične motnje hranjenja diagnosticirane pri majhnem odstotku športnic (manj kot 5 odstotkov). Nekateri viri ocenjujejo, da moški predstavljajo 1 od 10 primerov motenj hranjenja pri športnikih, medtem ko drugi pravijo, da je približno ena četrtina prizadetih moških. Študije kažejo, da moški bolj kot ženske razvijejo motnje hranjenja, ki vključujejo prenajedanje in čiščenje.
Nekateri odmevni športi so povezani z večjim tveganjem za motnje hranjenja kot drugi. Za ženske se zdi, da so največje tveganje gimnastika, umetnostno drsanje, ples, plavanje, potapljanje in tek. Za moške sta rokoborba in bodybuilding visoko tveganje.
Zakaj se lahko pri športnikih razvijejo motnje hranjenja
Športniki, zlasti tisti, ki blestijo v športih, ki poudarjajo videz in vitkost, ali v športih, ki spadajo v določeno težo (kot je rokoborba), so izpostavljeni povečanemu tveganju za razvoj motenj hranjenja. Čeprav ni enega samega vzroka za motnje hranjenja, lahko ti športniki čutijo povečan pritisk, da ohranijo določeno postavo. V gimnastiki in umetnostnem drsanju na primer športnike ocenjujejo delno po videzu. Nekateri trenerji morda celo neposredno poudarjajo pomen majhne teže in vitkosti za vrhunsko zmogljivost.
Drugi razlogi, zaradi katerih lahko športniki razvijejo motnje hranjenja, vključujejo:
- Pomanjkanje prehranskega svetovanja zaradi trenerjevega pomanjkanja znanja o prehrani ali trenerja, ki daje pomen telesni teži namesto ustreznemu polnjenju športnika.
- Perfekcionistične težnje.
- Skrbi za podobo telesa.
- Nizka samopodoba.
- Zgodovina zlorabe.
- Depresija ali anksioznost.
Prepoznavanje motenj hranjenja
Motnja hranjenja je resno zdravstveno in duševno stanje, ki ga je treba zdraviti. Če menite, da imate vi ali športnik, ki ga poznate, motnjo hranjenja, poiščite strokovno pomoč. Tukaj je nekaj simptomov motenj hranjenja, na katere morate biti pozorni:
Športniki z motnjo hranjenja lahko
- Postanite zelo omejeni pri vnosu hrane.
- Dolge ure prisilne vadbe.
- Bodite obsedeni z mislimi o hrani, kalorijah in telesni teži.
- Imajo popačeno telesno podobo.
- Hujšajo, vendar se pritožujejo, da se "ne počutijo dovolj suhe."
- Razvijte strah pred povečanjem telesne teže ali pred debelostjo.
- Imate slabo energijo ali se počutite utrujeni/utrujeni.
- Imate nereden srčni utrip.
- Imate slabo imuniteto in pogosto zbolite.
- Kažite znake depresije, tesnobe ali umika od prijateljev in dejavnosti.
Okrevanje za športnike
Zaradi intenzivne osredotočenosti na tekmovanje imajo lahko športniki težje čase pri zdravljenju motnje hranjenja. Nekateri se tudi bojijo, da bi lahko okrevanje in povečanje telesne mase negativno vplivalo na njihovo učinkovitost. Vendar pa lahko s pravo podporo športniki dosežejo popolno telesno okrevanje in se vrnejo k svojemu športu.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com