Kako se znebiti Organa sečne kisline

lahko zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov in arthritic stanje, imenovano putika z nižanjem ravni sečne kisline v krvi . Nadzor hiperurikemije (visoke ravni sečne kisline ) pomeni protivnetno prehrane , tekočine, ki pomagajo telesu preplašiti se jasno strupov in sprememb življenjskega sloga . Odpraviti visoka vsebnost purinov in poudarjajo tiste, ki pomagajo njeno izkoreninjenje . Vaja bo pomagalo povečati kroženje in break up kristalov sečne kisline , ki prispevajo k skupnemu bolečine. Zdravila se lahko upravičeno , vendar prehrane in življenjskega sloga spremembe imajo varnejše in trajnejše pozitivne rezultate . Navodila

1

Izogibajte se hrani , ki vsebuje veliko purinov , spojine , ki ustvarja sečne kisline , ko se presnavlja . To pomeni izogibanje organov mesa in mesnih gravies , slanina , jagnjetina, morski sadeži, sardine, inčuni in kvasa (vključno kvasa v pivu in v kvasa kruh ). Zmanjšati na gobe , špinača , beluši in cvetača , ki imajo več purina kot druge zelenjave.
2

vsebovati živila , ki odpravljajo sečne kisline . Jejte hrano z visoko vlaken , vključno z agrumi, paradižnik, zeleno zelenjavo , žitarice in tofu . Črne češnje lahko pomaga pomaga razbremeniti vnetje, ki ga povzročajo hiperurikemije . Sezona hrana s semeni zelene , drugim protivnetnim in kurkuma , ki poveča cirkulacijo .
3

piti več vode . Izogibajte se alkoholu , kofeinu in Posladkane pijače in jih nadomestili s nesladkanega sadnega soka in obilo vode . Vaš dnevni vnos pijače, mora biti vsaj 50 odstotkov vode . Izberite sokove z visoko vsebnostjo vitamina C , saj je askorbinska kislina vročine druge kisline iz telesa.
4

Povečajte telesno dejavnost , ki pomaga očistiti telo nečistoč , ki ga držimo kri teče. Opravite izvajanje katere koli vrste , vključno s športnimi in aerobiko , v povezavi s protivnetnega prehrane. Začnite z dejavnostjo kot majhen vpliv , kot je hoja , vendar se izvaja dnevno navado .