Ko gre za psevdoprotin , preventiva jevelik del zdravljenja. Medtem ko to ne bo pomagalo odpraviti kristalov , ki so bili že v sklepih , vodenje mišice in tkiva okrog sklepov, ki jih je prizadela psevdoprotin zdravi in močni lahko pomaga preprečiti nadaljnjo nabiranje in poslabšanja. Če želite ohraniti mišice in tkivo zdravo , vzdržujejo reden vadbeno rutino . Ko se spoji ostanejo aktivni ,tekočina v sklepih vodi premikanje , preprečevanje buildups . Začnite z nežnimi vajami . Naporna vadba lahko dejansko povzroči več vnetja in bolečine v sklepih . Nežna vaje ne bi smela imeti negativnega vpliva na sklepe , če se izvede počasi . Vadbene programe, kot so joga , pilates in T'ai uporaba chi počasno , enostavno gibanj, ki ne bi smeli biti preveč naporno . Poskrbite, da boste pozorni na vaše telo. Stop , če čutite bolečine in počitek prizadeto območje , tako da se ne poveča oteklino .
Zmanjševanje pritisk na sklepe lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino . Da bi zmanjšali pritisk , menijo, izgubili nekaj kilogramov , če ste pretežki . Manjšo težo bo imelo za posledico manj pritiska .
Naravnega zdravljenja
psevdoprotin zdravljenje sestavljajo večinoma tehnik za zmanjševanje bolečine. Ni zdravila , ki so sposobni za raztapljanje kristalne buildups v sklepih , ki povzročajo vnetja , otekline in bolečine . Del tega vnetja in bolečine, je mogoče preprečiti , čeprav . Postavite icepack na vneto spoja za odpravljanje otekline in zmanjša bolečino . Obloga iz hladnih zeljni listi oviti v povoj lahko tudi pomaga zmanjšati bolečine in otekline .
Počitek območje bo tudi pomagalo odpraviti vnetje in bolečino psevdoprotin . Ker so simptomi povečati s pritiskom, eden od najboljših načinov za boj proti bolečine je ustaviti pritisk na tem območju.
Medication
Medtem ko lahko " t odpravi stanje , over- the-counter bolečine relievers lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje, ki ga povzročajo psevdoprotin . Uporabite nežen zdravila, kot so ibuprofen ali naproksen , za lajšanje bolečin .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com