Kako Cure Glavobol Seveda

Glavoboli prihajajo v različnih oblikah . Obstajajo zdravila imenovane triptani , ki lahko pomagajo razpad cikel migrene . Če ste dobili nenadno Juriš hudi glavoboli , se morate posvetovati z zdravnikom , da se izključi nevrološke težave, kot so anevrizma . Pravilo palca je, če imate glavobole več kot 15x na mesec , se morate posvetovati z zdravnikom za zdravniški poseg . Medtem sledite tem nasvete in videli , če lahko dobite olajšave brez predoziranja na aspirin . Navodila

1

Vtrite malo poprove mete crème na templjih . Poprova meta jemirnejši živcev in lahko oživili tudi malo energije
2

Stisnite : . Stisnite čelo in zadnji del glave ob istem času . Dodaj roke na sprednji strani glave in zadaj z bazo igra . Morda boste morali naslonil glavo na trdni podlagi , da se samo malo pritiska . Držite pritiska za 15 sekund .
3

hladno umivalko ( vlažne ) ogrnjen čez čelo in čez vrh glave in ostane na mestu 5 minut ali tako lahko pomaga . Ali pa uporabite vrečko ledu izmenično od na čela do tilnika površine vratu .
4

Masaža pridobivanje masažo vratnih mišic lahko sprostite glavobol . Včasih kiropraktikov pomaga, če so glavoboli, s tem, da iz svoje lege povzročil
5

Akupunktura : . Glede na breaking news , akupunktura deluje približno 65 % časa , v primerjavi z aspirine uspehu stopnji 41%. Vprašaj, če Akupresura je učinkovit po zdravljenju .
6

Walk 90 min na teden. Po mnenju nekaterih je to zmanjšuje glavobol dogodke na pol. Prav tako pomaga povečati moč možganov .
7

Ne spati v hladnih prostorih. Segrejte svojo spalnico , da vsaj 68 stopinj (in za mene je to še vedno preveč mrzlo ! ) . Če ste trpijo zaradi migrene uporabite krpico , določijo v temno , tiho sobo in videli, če se bo15 minut nap pomagati ublažijo .
8

Povečanje magnezija v prehrani. Magnezij lahko pomaga tudi krče v nogah in srce.
9

Če imate migrene , menijo, pridobivanje recept za triptani ADN , medtem ko to ni naravno , boste morda prekinil cikel migrene . Če steženska, preverjanje hormonov stanj lahko koristni . tradicionalno temno sobo in počitek oči in celo dremal lahko prekinil migreno v krajšem epizodo . Zanajboljši članek sem prebral na glavobole prebral članek v polje virov o " butterbar " . posvetujte z zdravnikom in prehrano .