Kako lajšate glavobol?

- Počivajte v tihi, temni sobi.

- Na čelo ali zadnji del vratu položite hladen obkladek.

- Privoščite si toplo kopel ali tuš.

- Masirajte sence ali vrat.

- Pijte veliko tekočine, predvsem vode.

- Pojejte zdrav prigrizek, kot je sadje, zelenjava ali polnozrnata žita.

- Izogibajte se alkoholu in kofeinu.

Zdravila brez recepta:

- Acetaminophen (Tylenol)

- Ibuprofen (Advil, Motrin)

- Naproksen (Aleve)

Zdravila na recept:

- Če so vaši glavoboli hudi ali pogosti, vam bo zdravnik morda predpisal močnejša zdravila, kot so:

- Triptani (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Ergoti (Cafergot, Ergomar)

- opioidi (kodein, oksikodon)

Alternativne terapije:

- Akupunktura

- Kiropraktična nega

- Zeliščna zdravila

- Masažna terapija

- Sprostitvene tehnike

Preventivni ukrepi:

- Prepoznajte in se izogibajte sprožilcem glavobola, kot so določena hrana, stres ali pomanjkanje spanja.

- Redno telovadite.

- Jejte zdravo hrano.

- Upravljajte svoje ravni stresa.

- Dovolj spi.