Kako Stop Zgaga Fast

zgaga prizadene približno 50 milijonov ljudi vsako leto , in to jepogoj , da lahko postanejo kronične . Ko refluxes kislina, ali teče nazaj v požiralnik , ki ni zaščiteno z oblogo , kot so trebuh , se lahko pojavijo pekoč občutek v grlu ali prsih. Če se to zgodi več kot enkrat na teden , boste morda trpijo kronično zgago . S tem, da nekaj preprostih sprememb v vašem vsakdanjem navad , boste zmanjšali pogostost simptomov, povezanih s tem stanjem. Navodila

1

Sprosti svojo obleko. Zožitev tesnih oblačil , še posebej okoli trebuha lahko poslabša simptome zgage ali refluksa kisline.
2

Prenehajte kaditi in se poskusite sprostiti . Oba od teh stvari, ki so povezane z večjo zgago .
3

Jejte majhen delež počasi . Jedo prehitro ne omogoča vaš sistem pravilno prebavo in bo poslabšal stanje .
4

Ostani proč od kave , gaziranih pijač in alkohola. Vsi so vzrok povečane pojavnosti refluks kisline .
5

Živila, ki so začinjene hrane , surovo čebulo , česen ali citrusov lahko poveča simptome zgage .
6

Antacidni kot Tums lahko nevtralizirajo želodčno kislino .
7

lahko receptorjev H2 blokatorji kot Pepcid AC pomagali zaustaviti sproščanje želodčne kisline, ki zmanjšujejo simptome zgage .
8

Prilosec zmanjša količina kisline pred zgaga začne.
9

Obstajajo tudi druge OTC in zdravil na recept , ki lahko pomagajo zmanjšati pojavnost zgage ali refluksa kisline. Pogovorite se s svojim zdravnikom, za morebitne hude simptome , ki lahko zahtevajo več kot števec zgago zdravil na .