Kaj so sprejemljive ravni krvnega tlaka

? Ena od izvajajo vsaka štiri Američanov ima visok krvni tlak (hipertenzijo) , glede na National Institutes of Health . Imenujemotihi morilec, lahko visok krvni tlak povzroča nobenih simptomov , vendar jeenostavno pogoj za diagnosticiranje . Preprosti krvni tlak odčitki lahko razkrije , ali imaoseba, visok krvni tlak , ali ima branje , ki kaže na verjetnost razvoja visokega krvnega tlaka v prihodnosti. Poznavanje raven krvnega tlaka in kaj pomeni, je ključnega pomena. Funkcija

krvnega tlaka, merjenje dejanske sile ali pritiska krvi v arterijah . Krvnega tlaka, so podane v dveh številkah:sistoličnega alištevilko na vrhu v branju indiastolični alispodnji številko. Sistoličnega številke povedal, kaj je pritisk , kosrce bije . Diastolični daje branje , medtem kosrce bije med ali v mirovanju . Nekateri dejavniki lahko vplivajo na branje krvni tlak , tako da ena meritev , ki bere visoke, da ne bo sam določi diagnozo visok krvni tlak ali hipertenzija . Ponavljajoče visoke odčitane ob različnih časih , v različnih okoliščinah , bo pokazal hipertenzijo .
Identifikacija

normalno branje krvni tlak bi bil na ravni pod 120 za sistolični številko , pod 80 za diastolični . Povišan nivo kaže prehypertension bi bila med 120 in 130 za sistolični in med 80 in 89 za diastolični . Visok krvni tlak odčitki za sistolični so 140 in več , ter 90 in zgoraj za diastolični . Potrebuje le eno kategorijo ali več , da se povišana za branje , ki se šteje za visoko . Na primer,sistolični od 145 in diastolični 80 še vedno šteje za visoko in v območju z visokim krvnim tlakom .

Vrste

najpogostejša vrsta visoko krvni tlak ali hipertenzija pri starejših Američanov se izolira sistolični hipertenziji. To je, če je prva številka , ali sistolični , dvignjeno , vendardrugi ali spodnji številka je v normalnem območju . Druga vrsta visok krvni tlak , je bel premaz hipertenzija . To nires, povišan krvni tlak, saj se nanaša na , kooseba doživlja povišanega krvnega tlaka, samo medtem ko je v zdravstvenem okolju kot ambulanti ali bolnišnici , vendar ima normalen krvni tlak drugače. Če se ta sum , bozdravnik uporabijo druge metode za odkrivanje resnično branje .
Nasveti

Nekatere stvari, ki lahko vplivajo na krvni tlak branja . Po navedbah National Institutes of Health , bodo ti nasveti pomagali pridobiti prave branje. Ne kadite ali pa kofeinske pijače v pol ure dobili preveriti krvni tlak . Ne nosite dolge rokave , sajz dolgimi rokavi skrči in se lahko spreminjajo branje . Iti na stranišče , preden pridobivanje krvni tlak testiran . Počitek za pet minut pred pridobivanje preveriti , da so vaše roke podpirati na ravni srca , stopala plosko na tla in nazaj podprli .
Dejavniki tveganja

Hipertenzija ali visok krvni tlak , ne vodijo v družinah . Pred starost 55 , moški so bolj verjetno, da imajo hipertenzijo. Ženske so bolj ogroženi po menopavzi . Afroameričani imajo večjo incidenco visokega krvnega tlaka kot pri drugih etničnih skupin . Vendar je starostnajvečji faktor . Po navedbah Nacionalnega inštituta za staranje , 3/4 od teh 70 let ali starejši imajo visok krvni tlak.
Preprečevanje /Solution

Visok krvni tlak je pogosto mogoče obravnavati s spremembo življenjskega sloga . Prenehati s kajenjem in omejiti uživanje alkohola . Get redno vadbo in jedo zdravo hrano , zaradi česar so nekatere omejiti sol in natrija. Če spremembe življenjskega sloga ne zniža krvni tlak na sprejemljivo raven , se bo zdravljenje lahko predpiše . Vendar pa se ne smemo zanašati na zdravilo sami,najboljše zdravljenje bokombinacija zdravega načina življenja in medicine

.