Naj Vaja če mi sladkor v krvi visoka

?Odgovor na naslovno vprašanje " Mogoče ," ker vadba znižuje visoke ravni krvnega sladkorja . Dejavnost je vaše telo porabi več glukoze . Ob dosledno visoko raven sladkorja v krvi pomeni, da ste sladkorni bolnik . Diabetiki pogosto jemati zdravila , da upravljajo svoje krvni sladkor. Zniževanje visokega krvnega sladkorja pri uveljavljanju pomeni uporabo manj zdravil . Ne vedo, kako , da preizkusite svoje glukoze v krvi in urina ketonov vam pomaga varno izvajati tako da boste lahko bolje upravljati visoke ravni sladkorja v krvi in izboljšali svoje zdravje . Testiranje

Pred začetkom kakršne koli vadbe , se posvetujte z zdravnikom . Pred začetkom vadbe , izmeriti krvni sladkor . Krvni sladkor nižji od 250 miligramov na deciliter pomeni, da lahko varno izvaja , čeprav je ta raven sladkorja v krvi visoka. Normalna raven sladkorja v krvi na tešče je 80-120 mg na decileter . Jedo pred testiranjem krvni sladkor spreminja tisto, kar menijo, normalno. V tem primeru vaš normalno raven sladkorja v krvi teče na 150 miligramov na deciliter območju . Sladkorjev v krvi večja od 250 miligramov na decileter ( mg /dl) potrebno testiranje urina za ketones.Having na visoki ravni glukoze v krvi nad 300mg/dl pomeni, da si ne bi smeli uveljavljati zaradi tveganja ketoacidosis.Wait zate ravni sladkorja v krvi spusti pod 250 mg /dl .
tveganja

presežne ketoni v urinu kažejo neustrezno inzulina v krvi. Zaradi tega, vaše telo kuri maščobe za energijo. Ketoni v krvi , soproizvod, ki ga - tega procesa , kar poraja tveganje za ketoacidozo , ki je resen problem sladkorne bolezni potrebujejo takojšnje zdravljenje . To lahko privede do diabetično komo ali celo smrt . Vaja šele potem, ko so v urinu ketoni low.Increased krvni sladkor ima veliko tveganje za zdravje, zato imejte raven sladkorja v krvi pod 250 mg . \\ /Dl .
Prednosti

Vaja koristi osebe z diabetesom v več pomembnih ways.Exercise izboljša občutljivost na inzulin . Ta znižuje raven glukoze v krvi , ker , ki uveljavljajo mišice potrebujejo več glukoze , da zadovoljijo svoje potrebe po energiji . Redna vadba vam pomaga, da se prepreči nadaljnja visoka raven glukoze v krvi Vadba redno vam pomaga pri izgubi teže . Se počutite in videti bolje . Dodatna teža vzroki zmanjšala občutljivost na inzulin . Manj teža pomeni, da insulin bolj učinkovito odstrani odvečno glukozo . Zmanjšana teža pomeni zmanjšane zapletov zaradi visokega krvnega sladkorja .
Vrste

aerobno vadbo , deluje mišice , poveča vašo hitrost dihanja , in povzdigne svoj ​​srčni utrip . Vadba pet dni na teden po 30 minut na treningu je najboljši. Posvetujte se s svojim zdravnikom , da bi usposabljanje sure.Strength pomaga zgraditi močne mišice in močne kosti . Več mišic pomeni, da gorijo več kalorij , tudi pri rest.Dr. Ron Siegal ,endokrinolog na Univerzi v Calgaryju in soavtor študije v članku v reviji Annals of Internal Medicine septembra 2007, kaže tako aerobna telesna vadba in vadba izboljšuje raven sladkorja v krvi pri diabetikih dvakrat hitreje od tistih, ki počnejo prav ena vrsta vadbe.