Ulcerozni kolitis Stres

Čeprav je splošno znano, da se tiste, ki imajo ulcerozni kolitis ( UC ) , da ni znan vzrok za kronično bolezen , je splošno prepričanje, da je verjetno, da bibolezen bistveno slabši stres . UC je edinstven v tem smislu, da se bobolezen dejansko poveča raven stresa , s čimer se ustvarja začaran krog . Z zniževanjem ravni stresa , je mogoče , da bodo imeli manj flare -ups , manj pogoste kopalnico izlete in splošno boljše počutje . Joga

Joga jestarodaven sistem, ki ima večstoletno dokazuje čiščenje praks. To je lahko zelo koristna za zmanjševanje stresa z ulceroznim kolitisom povzročajo

Odstranite v telesu Toksini : .Praksa joge razteza mišice in organe v telesu . Raztezanje prispeva k ohranjanju pretok krvi v vseh predelih telesa . Z odprtjem prehodov skozi raztezanje, saj omogoča toksini , shranjene v "skrite " razpok teče iz sistema

Notranja masaža telesa : . Kot je navedeno zgoraj, jepraksa, ki se razteza z jogo ne le v mišicah; to vpliva tudi na vitalne organe v telesu . Splošni raztezanje deluje kot masaže na notranjih organov , kot je prostata in črevesja. Ne pozabite , da je več kot 20 metrov organov gnetejo v majhnem kraju pod želodcu , je povsem logično, da je treba delal na dnevni osnovi

Sinhronizacija organ : .Praksa joge je več kot samo fizično vpliva na telo . To je le polovica cilj joge . Joga si prizadeva, da se združijo um , telo in duha . Če se harmonija mogoče doseči s temi tremi postavkami , bi morala raven stresa začela upadati.
Meditacija

V isti sferi kot je joga ,umetnost meditacije jepriljubljena možnost za soočanje z ulcerozni kolitis stresa . Že desetletja so študije pokazale, da jeum največji vpliv na človeško telo . Vaš um lahko celo povzroči, da telo doživljajo fizično bolečino, ko ni nič fizično narobe s tabo. Ker UC daje velik poudarek na glavah tistih, ki živijo z boleznijo , iskanje harmonično stanje duha je bistvenega pomena za premagovanje intenzivno izbruhov.

Nekaj ​​pa do različnih duhovnih poti ( ne versko ) , da se naučijo priljubljena meditativne tehnike . Budistični nauki ponujajo številne tehnike meditacije , ki so predvidene UC obolelih z reliefom , včasih celo za nedoločen čas .
Vaja

glede na vaše stanje , bodo zdravniki ti povem da je koristno tako za telesno in duševno telo vsaka oblika vadbe . Vaja proizvaja endorfine stres zmanjšanje , ki imajo duševno blagodejno vpliva na fizično telo . Zdaj, mnogi z UC skrbeti , da se pravilno izvaja , medtem ko se v njiju razvnemale ( predvsem zato, ker takih pogoste kopalnica potovanj ) , vendar še vedno obstajajo možnosti za tiste neprijetno , da zapusti hišo .

Preprostih vaj, ki ste se naučili v gym razredi desetletji so dovolj dovolj, da spodbudi telo . Lahko bi naredil sit- ups , sklece , delujejo v mestu in, če imate denarnih sredstev , da ne bi škodilo, če bi kupiti nekaj opreme (tekalne steze ali elipsasto še posebej ).

Vaja je koristno, saj povečuje možnost, da porabijo kisik in izboljšuje s srcem in pljuči funkcij. Za tiste, ki trpijo zaradi skrajnih primerih UC , lahko izguba krvi postaneresen problem . Najti vaje , ki prispevajo k minutnega volumna , je zelo koristno .
Razmerja

UC jebolezen, ki lahko bistveno spremenijo svoje družabno življenje . To ne pomeni, da moraš izgubiti prijatelje in družino, nad njim . Spreminjanje vaše družabno življenje je drugačen od njega odtujili . Ne bi mogli iti ven, zabavo ali celo sodelovati v klubih lahko zelo onesposobijo in povzroči veliko stresa . Eden od najpomembnejših korakov pri premagovanju tega je, da je odprt in iskren s svojimi prijatelji o vaši bolezni. Če so res tvoji prijatelji , bodo prilagoditve za vas .

Vedno obstajajo možnosti za preživljanje časa s prijatelji , ali je ta visi v eni hiši , namesto v baru ali izberete restavracijo, kjer ste udobno s kopalnico . Dobri prijatelji in družina bo razumel in če si enostavno ne more narediti dogodek , bodo vaši prijatelji zdaj vemo, da jih ne izogiba in se namesto tega ukvarjajo z zdravstveno težavo .
Delo

Mnogi bolniki UC soočajo z izzivom , da so uspešni in konkurenčni na trgu dela. Lahko postanete preveč poudaril mnogih funkcij, delovnih mest , ki jih drugi ne bi dvakrat premisliti o tem. Dolge srečanja, konferenčne klice ali celo potujejo za delo vam lahko povzroči več stresa kot dejansko delo, ki ga opravljajo. Pomembno je, da ima vsaka oseba enake možnosti za uspeh v življenju , in to ne bi bilo pošteno, da bi omejevali z vaše bolezni . Bodite odprti s svojim nadrejenim , svoj ​​kadrovski oddelek , in če ste udobno , celo sodelavci . Vam ni treba biti preveč opisno , če ste v zadregi , preprosto navajajo, da imate kronično želodčne težave

Podjetja zakonito ne more diskriminirati telesne prizadetosti , tako da je večina bo zelo razumevanje svojega položaja. . Potrudite se razpravlja o velikih srečanj ali izlete s svojim nadrejenim , da se zagotovi , da lahko uspe pri delu , hkrati pa zagotavlja svoje poslovne partnerje z informacijami, ki jih potrebujejo .