Kakšno je popolno gibanje črevesja?

Ne obstaja "popolno" odvajanje blata, saj je vsako telo drugačno. Vendar pa obstaja nekaj splošnih značilnosti zdravega gibanja črevesja, ki bi jim morali težiti:

- Pogostost :Prizadevajte si za odvajanje blata enkrat ali dvakrat na dan.

- Doslednost :Vaše blato mora biti mehko in enostavno za odvajanje, ne pretrdo ali preohlapno.

- Barva :Vaše blato mora biti svetlo do srednje rjave barve.

- Oblika :Vaše blato mora biti dolgo in gladko, ne pretanko ali predebelo.

- Tone :Vaše blato naj se potopi v straniščno školjko, ne lebdi.

Če vaše črevesno gibanje ni v skladu s temi značilnostmi, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali obstaja osnovno zdravstveno stanje, ki ga je treba obravnavati.

Poleg fizičnih značilnosti odvajanja blata bodite pozorni tudi na to, kako se počutite po odvajanju. Če čutite zaprtje, napihnjenost ali bolečine med odvajanjem blata, so vse to znaki, da je nekaj narobe.

Če vas skrbi vaše odvajanje blata, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali je v ozadju zdravstveno stanje, ki ga je treba zdraviti.