Konico žogo v tera Cane na vaše boleče mišice . Obstaja več žogo konča na tera Cane , tako da izberejo konec žogo , ki je najbolj udoben in vam omogoča nadzor. (Glej Referenca 2 )
2
Uporabite konec žogo za izvajanje pritiska na mišico. Začetek z rahlim pritiskom mišice . (Glej Referenca 2 )
3
Potisnite konec žogo čez mišico. Krogelno treba drsenje le okoli palca v katerikoli smeri od točke najprej uporabi sile . (Glej Referenca 2 )
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com