Ogrevanje pripravi mišice na telesno aktivnost s povečanjem krvnega pretoka, dostave kisika ter spodbuja elastičnost in prožnost. Ko se temperatura mišic in telesa med ogrevanjem dvigne, se viskoelastične lastnosti mišic spremenijo, zaradi česar so bolj prožne in sposobne večjega raztezanja in krčenja. Ta povečana raztegljivost zmanjša togost mišic, izboljša obseg gibanja in zmanjša tveganje za poškodbe med poznejšimi intenzivnimi ali napornimi telesnimi aktivnostmi.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com