Kaj pomeni, če so mišice zapestja napete?

Poškodba zaradi ponavljajočih se obremenitev (RSI) se pojavi, ko se kite, mišice ali živci v zapestjih vnamejo zaradi ponavljajočih se gibov. To se lahko zgodi pri kateri koli dejavnosti, ki vključuje ponavljajoče se premikanje roke in zapestja, kot je tipkanje, pisanje, klikanje z miško ali uporaba orodij. Dejavniki tveganja za RSI vključujejo prekomerno silo, nerodne drže in visoko stopnjo ponavljanja.

2. Sindrom karpalnega kanala (CTS)

Sindrom karpalnega kanala (CTS) je kompresija medianega živca, ko prehaja skozi karpalni kanal v zapestju. Karpalni kanal je ozek prehod, ki ga tvorijo kosti zapestja in prečni karpalni ligament. Poleg medianega živca gredo skozi karpalni kanal tudi kite, ki nadzorujejo gibanje prstov. CTS lahko povzroči otrplost, mravljinčenje in bolečino v zapestju in prstih. Dejavniki tveganja za CTS vključujejo debelost, sladkorno bolezen, vnetna stanja in nosečnost.

3. Artritis

Artritis je vnetje sklepov, vključno z zapestnimi sklepi. Dve glavni vrsti artritisa, ki prizadeneta zapestja, sta osteoartritis in revmatoidni artritis. Osteoartritis je degenerativno stanje sklepov, ki se pojavi, ko se obrabi zaščitni hrustanec, ki blaži konce kosti. Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, ki povzroča vnetje sklepov in okoliških tkiv.

4. Tendonitis

Tendonitis je vnetje kit, ki so debele, vlaknate vrvice, ki povezujejo mišice s kostmi. V zapestjih lahko tendonitis prizadene različne kite, vključno s kitami iztegovalk na zadnji strani zapestja in tetivami upogibalk na strani dlani.

5. Zvini in nategi zapestja

Zvin zapestja nastane, ko so vezi, ki povezujejo kosti v zapestju, prenapete ali strgane. Vezi so močni, elastični trakovi tkiva, ki zagotavljajo stabilnost sklepov. Nateg zapestja je prenapetost ali natrganje mišic ali kit v zapestju. Zvini in nategi se lahko pojavijo zaradi nenadne poškodbe, kot je padec, ali zaradi preobremenjenosti.

6. Zlomi zapestja

V nekaterih primerih je lahko zategnjenost mišic zapestja simptom zloma zapestja, ki je zlomljena kost v zapestju. Zlomi so lahko posledica travmatičnih dogodkov, kot so padci ali športne poškodbe.

Če imate zategnjenost v mišicah zapestja poleg drugih simptomov, kot so bolečina, oteklina, otrplost ali mravljinčenje, je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da dobite natančno diagnozo in razpravljate o razpoložljivih možnostih zdravljenja.