Med naporno vadbo se lahko v mišice preusmeri do 80 % vaše krvi. To je zato, ker vaše mišice potrebujejo več kisika in hranil za pravilno delovanje, kri pa je glavni način njihove dostave. Med vadbo se vaš srčni utrip poveča, krvne žile pa se razširijo, kar omogoča več krvi, ki priteče v vaše mišice.