Kako delujejo bicepsi, kvadricepsi, zadnje stegenske mišice, deltoidi, gluteus maximus gastrocnemuis, poševne mišice trebuha, prsne mišice, trapezi in erektorske hrbtenice, da ustvarijo gibanje?

Biceps brachii je dvoglava mišica, ki se nahaja na sprednji strani nadlakti. Odgovoren je za upogib komolčnega sklepa in supinacijo podlakti (obrne dlan navzgor).

Kvadriceps

Kvadriceps femoris je štiriglava mišica, ki se nahaja na sprednji strani stegna. Odgovoren je za razširitev kolenskega sklepa.

Stegenske mišice

Stegenske mišice so skupina treh mišic, ki se nahajajo na zadnji strani stegna. Odgovorni so za upogib kolenskega sklepa in izteg kolčnega sklepa.

Deltoidi

Deltoidi so skupina treh mišic, ki se nahajajo na rami. Odgovorni so za abdukcijo (odmikanje od srednje črte telesa), upogibanje in iztegovanje ramenskega sklepa.

Gluteus maximus

Gluteus maximus je velika mišica, ki se nahaja na zadnjici. Odgovoren je za razširitev kolčnega sklepa in stabilizacijo medenice.

Gastrocnemius

Gastrocnemius je dvoglava mišica, ki se nahaja na zadnji strani spodnjega dela noge. Odgovoren je za plantarno upogibanje gležnjega sklepa (usmerjeno stopalo navzdol).

Trebuh

Trebušne mišice so skupina mišic, ki se nahajajo na sprednjem delu trupa. Odgovorni so za upogibanje hrbtenice in stabilizacijo trupa.

Poševne mišice

Poševne mišice so skupina mišic, ki se nahajajo na straneh trupa. Odgovorni so za rotacijo hrbtenice in upogib trupa vstran.

Pektorali

Prsne mišice so skupina mišic, ki se nahajajo na prsih. Odgovorni so za upogibanje ramenskega sklepa in addukcijo (premikanje proti srednji liniji telesa) roke.

Trapez

Trapez je velika mišica, ki se nahaja na zadnji strani vratu in ramen. Odgovoren je za dvigovanje ramen, skomiganje z rameni in vrtenje glave.

Erector spinae

Erector spinae je skupina mišic, ki se nahajajo na zadnji strani hrbtenice. Odgovorni so za podaljšanje hrbtenice in stabilizacijo trupa.

Kako te mišice sodelujejo pri ustvarjanju gibanja

Mišice telesa delujejo usklajeno in ustvarjajo gibanje. Na primer, ko hodite, mišice kvadricepsa iztegnejo kolena, da potisnejo telo naprej. Hkrati vaše stegenske mišice upogibajo kolena, da lahko vaša stopala zanihajo naprej. Mišice gluteus maximus razširijo boke, da vam pomagajo pri vsakem koraku. Vaše trebušne mišice se skrčijo, da stabilizirajo trup.

Kompleksno medsebojno delovanje teh in drugih mišic vam omogoča izvajanje najrazličnejših gibov, od hoje in teka do skakanja in plesa.