Zakaj je išias tako boleč?

Ishiadični živec je najdaljši živec v človeškem telesu. Poteka od spodnjega dela hrbta, skozi zadnjico in po zadnji strani vsake noge. Ishiadični živec nadzoruje mišice na zadnji strani stegna in spodnjega dela noge ter zagotavlja tudi občutek kože na teh področjih.

Išias je stanje, ki se pojavi, ko je ishiadični živec stisnjen ali razdražen. To lahko povzroči bolečino, otrplost, mravljinčenje ali šibkost v spodnjem delu hrbta, zadnjici in nogah. Išias je pogosto posledica hernije diska v hrbtenici, vendar ga lahko povzročijo tudi druga stanja, kot so spinalna stenoza, sindrom piriformisa ali travma.

Bolečina pri išiasu je lahko zelo huda in izčrpavajoča. Lahko oteži hojo, sedenje ali stanje. Išias lahko povzroči tudi mišično oslabelost in atrofijo ter lahko moti delovanje mehurja in črevesja.

Obstaja več načinov zdravljenja išiasa, odvisno od vzroka bolezni. Zdravljenje lahko vključuje zdravila proti bolečinam, fizikalno terapijo, injekcije ali operacijo.

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje išiasa:

* Ohranjajte zdravo težo.

* Redno vadite za krepitev mišic jedra.

* Uporabljajte ustrezne tehnike dviganja.

* Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju.

* Pogosto vstanite in se premikajte.

* Spite na trdi vzmetnici.

* Med sedenjem ali vožnjo uporabljajte blazine za podporo hrbtu.

Če doživite katerega od simptomov išiasa, je pomembno, da obiščete zdravnika za diagnozo in zdravljenje.