Dejavnike tveganja za osteoporozo

oceni 10 milijonov ljudi v ZDA trpi zaradi osteoporoze , bolezni, znan kot " tihi tat " , saj slabi kosti z nekaj simptomov, vendar s tako hudimi posledicami. Približno 34 milijonov več Američani so izpostavljeni tveganju za pojav bolezni , glede na National Osteoporoza Foundation. Poznavanje dejavnikov tveganja in koristnih sprememb življenjskega sloga lahko preprečili resne posledice , povezane z osteoporozo , kot popačenje , invalidnost in , v redkih primerih , smrt . Diet
prehrana, bogata s kalcijem , je pomembno pri preprečevanju osteoporoze .

nizka raven kalcija in vitamina D v telesu lahko privede do osteoporoze . Kalcij je bistvenega pomena za izgradnjo in vzdrževanje močne kosti , medtem ko vitamin D pomagatelesu absorbirati kalcij. Vsak dan ,telo izgubi kalcija preko las , kože, urina in nohtov. Ko je več kalcija kot izgubljena , se absorbira , kosti oslabijo , postanejo krhke in so bolj nagnjeni k zlomom . Izgubili le 50 do 100 miligramov kalcija iz telesa , vsak dan --- manj kot polovica kalcija v kozarcu mleka --- je dovolj sčasoma lahko sprožila osteoporoze , po podatkih Urada poročila kirurg generalnega o Bone zdravje in osteoporoze .
Lifestyle
Kajenje oslabi kosti , poveča tveganje za razvoj osteoporoze .

Prekomerno uživanje alkohola ali kofeina zvišuje tveganje za osteoporozo . Več kot dve alkoholne pijače ali štiri skodelice kave ali kokakole vsak dan lahko vplivajo na absorpcijo kalcija v telesu , s čimer slabijo kosti in povečuje verjetnost resnih zlomov , v skladu z osteoporozo Kanadi, dobrodelne , izobraževalne podporne skupine. Izogibanje tobak , ki prispeva k izgubi kostne mase , je ključnega pomena - kot je uveljavljanje . Hoja , tek , skakanje, ples ali dvigovanje uteži pomaga graditi kostno maso in močne kosti .
Zdravila
Dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil , je škodljiva za kosti .

Dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil, je znano, da poškodbe kosti . Ti vključujejo zdravila proti strjevanju krvi ( heparina) , Antikonvulzive , kemoterapija droge , litij, ciklosporin A in takrolimus (zdravila za preprečitev zavrnitve organov ) in kortikosteroide. Kortikosteroidi , pogosto uporabljajo za zdravljenje kroničnih bolezni, kot so revmatoidni artritis , še posebej škodljivo. Čim manj kot 2,5 miligrama na 7,5 miligrama prednisona ,skupno s kortikosteroidi , lahko privede do povečanja zlomov , po podatkih Urada poročila kirurg generalnega o Bone zdravje in osteoporozi .

Boleznimi in stanji

Nekatera bolezenska stanja in bolezni lahko vplivajo na sposobnost telesa, da absorbira kalcij. Celiakija, Crohnova bolezen, cistična fibroza , hiperparatiroidizmom, Cushingovim bolezen , revmatoidni artritis in lupus je znano, da poveča tveganje za osteoporozo . Hujšanje - ordinacije , želodec ordinacije, anoreksija nervoza in menopavza so tudi dejavniki tveganja . Še posebej nizka raven estrogena pri ženskah med menopavzo in nizke ravni testosterona pri moških povzroči hitro izgubo kostne mase .

Spol in starost kupi tveganje za osteoporozo povečuje s starostjo .

Okoli 80 odstotkov Američanov, ki imajo osteoporozo so ženske. Ženske so dvakrat pogosteje kot moški trpijo zaradi osteoporoze ,osteoporoze National Foundation pravi. Oba spola dosežejo največjo kostne mase pred starostjo 21 in začeli izgubljati ta masa je sredi 30-ih . V največji nevarnosti so moški in ženske z majhnimi tankimi okvirji , ki imajo malo kostno maso in menopavzi . Kot je raven estrogena pri ženskah začne upadati , v menopavzi , izguba kostne pospešuje .
Narodnosti in genetika
Genetika lahko poveča možnost za nastanek osteoporoze .

po ocenah 20 odstotkov non-Hispanic kavkaških in azijskih žensk, 50 in starejše imate osteoporozo , glede na National Osteoporoza Foundation. Te skupine so v največji nevarnosti za razvoj osteoporoze , medtem ko črni in Hispanic ženske imajo nižjo verjetnost za pridobivanje bolezni. Podobno so ljudje z družinsko anamnezo osteoporoze , vključno z zlomljenimi kostmi ali sključena drža , so v nevarnosti .