Spremenite vašega otroka urnik spanja. Utrujenost bodo njegovi simptomi poslabšajo . Push njegovo spanje nazaj pol ure, da vidim, če je njegovo zdravstveno stanje izboljšuje . Pokličite zdravnika, če njegovi simptomi ostajajoenaki.
2
Začnite otroka na zmerno programa vadbe. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj vrste vaj je mogoče storiti in kako vključiti program v svojih vsakodnevnih dejavnostih. Dovolil, da se izvaja le omejeno časovno obdobje , saj prekomerna vadba naredi simptomi RLS slabše.
3
Otroku kopel zjutraj in desno preden gre spat . Vroča ali hladna voda lahko lajšanje simptomov RLS začasno . Uporablja za ogrevanje pad ali vrečko ledu na enem ali obeh nogah nadzorovati svoje dnevne simptome .
4
nežno masirajte noge , dokler ne začutite njene RLS gibanja izzvenijo. Raztezajo svoje noge , ko je prvič zbudi in tik preden gre v posteljo. Imejte noge gibčna in aktivno preprečevanje RLS ki nastanejo pri sežiganju .
5
načrt občasne prekinitve v vašega otroka dan , da bi preprečili da bi bili omejeni predolgo . Dovolj časa za sprehode po vaši soseski v dopoldanskem in popoldanskem času . Načrtujejo tudi odmorov med podaljšanimi potovanjih avtomobilov , da bi mu vstati in se raztezajo noge .
6
Poskrbite, da otrok ostane slekla posteljo čez dan . Povej ji, da jo uporabljajo samo takrat, ko gre spat v večernih urah. Obdržati njeno energetsko raven, ob sprehodih namesto da bi spal .
7
Prosite zdravnika , da predpiše vaš otrok zdravilo kot skrajni ukrep . Zdravila, kot levodopo ali agonisti dopamina lahko zmanjša simptome RLS nočne . Klonidin ,krvni tlak zdravil visoka, se lahko uporablja tudi za zdravljenje RLS .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com