Kako Stop smrčanju Z Nose Strips

Smrčanje jepogosta težava za mnoge ljudi. Smrčanje lahko povzročijo motnje v spanju , kot tudi spanec vašega partnerja . Smrčanje zamašen nos povzročajo predvsem se lahko omili z uporabo nosnih trakov . Vendar nosni trakovi ne sme biti učinkovita za vse vzroke smrčanja . Druga vprašanja, povezana s smrčanjem tudi, ali ste pretežki , dim ali imajo fizikalne lastnosti , kot so razširjeni jezik. Za tiste vzroke , lahko nosni trakovi pomagal, vendar je zelo verjetno, da boste morali poiskati druge zdravstvene posege za vaše smrčanje . Tisto, kar potrebujete
nosne trakove
list ali zvezek
Proste Prikaži več navodil

1

se posvetujte z zdravnikom . Nosni trakovi so na voljo brez recepta , vendar kronične snorers morali pogovoriti s svojim zdravnikom pred začetkom kakršnegakoli zdravljenja . Če je vaše smrčanje ni povezana z zamašenega nosu od alergije , prehlad ali drugih določljivih vprašanj, povezanih s nosne votline , lahko zdravnik priporoči , razen nosne trakove zdravljenje.
2

Nakup nosne trakove iz lekarna ali drogerija . Še enkrat, ni potreben zdravniški recept , saj nosni trakovi vsebujejo nobenih zdravil .
3

Sledite navodilom na embalaži za pravilno uporabo vaših nosnih trakov . Značilno je, da so trakovi nosili ponoči tako, da se trak preko mostu nos . Trak dvigne na straneh nosu , odpira nosne prehode za povečano pretok zraka .
4

Naj revija vašega kakovost spanja. Prosite partnerja , ki vam pomaga . Značilno je, da ne boste imeli dober občutek , kako glasno ali pogosto vaše smrčanje je , niti kako to vpliva na vaš spanec . Vaš partner , na drugi strani pa bo verjetno veste , ali je vaše smrčanje izboljšanje ali ne .
5

Vzemite spanja revija za vaš naslednji zdravniški pregled , da bi razpravljali vaš napredek . Pomaga vaš zdravnik lahko pomagam z vodenje natančnega list , koliko ur ste spali in kaj je vaš spanec je všeč.