Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | motnje spanja

Eterična olja za spanje. Kaj morate vedeti

Določena eterična olja, kot so sivka, kamilica, baldrijan, ylang-ylang, vetiver, bergamotka, poprova meta in vrtnica, lahko pomagajo pri spanju, če jih vdihavate ali nanesete lokalno.

* Vdihavanje olj skozi difuzor je preprost način za napolnitev prostora z aromo.

* Poskusite s kopeljo za spodbujanje spanja z dodajanjem olj nosilnim oljem, epsom soli ali peneči kopeli.

* Ta olja vmasirajte v točke pritiska za globoko sprostitev.

* Razpršite tkanine, kot je perilo ali pižame, za subtilne ugodnosti vso noč.

_Opomba:Pred uporabo eteričnih olj se posvetujte z zdravnikom, še posebej med nosečnostjo ali dojenjem. Ne jemljite jih interno!_

motnje spanja
  1. Kako preprečiti utrujenost
  2. Naravna zelišča , da bi pomagala Starejši spati ponoči
  3. Naravni načini za Get Sleepy
  4. Spi z zakonskim partnerjem , ki uporablja CPAP stroj
  5. Kako nastaviti dobre vzorce spanja za svojega dojenčka
  6. Zakaj Early Bird ali Night Owl
  7. Sprehajalne Sleep revizijah
  8. Težave z BiPAP
  9. Daljavo Nameščeni CPAP Machines
  10. Kaj storiti, če se vaš otrok ponoči ponoči
  11. Kako uporabljati CPAP na vlaku
  12. Nasveti za pomoč pri opuščanju Smrčanje
  13. Zgodovina hipnotiki
  14. Kako uporabljati CPAP učinkoviteje
  15. Kako Prilagodite izhod na REMstar

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com