Naprezanje oči: Ko gledate televizijo od blizu, se morajo vaše oči bolj potruditi, da se osredotočijo na zaslon. To lahko napne vaše očesne mišice in povzroči simptome, kot so suhe oči, glavoboli in zamegljen vid.
Bolečina v vratu: Dolgotrajno sedenje v nerodnem položaju lahko obremeni vaš vrat. To lahko povzroči bolečino, okorelost in glavobole.
Bolečine v hrbtu: Tudi sedenje preblizu televizorja lahko obremeni hrbet. To lahko povzroči bolečino, okorelost in utrujenost.
Nevarnost padcev: Če sedite preblizu televizorja, obstaja večja verjetnost, da se boste spotaknili in padli. To še posebej velja, če imate slabo ravnovesje ali če živite v večnadstropnem domu.
Poleg teh fizičnih tveganj lahko sedenje preblizu televizorja negativno vpliva tudi na vaše duševno zdravje.
Socialna izolacija: Gledanje televizije od blizu lahko oteži interakcijo z drugimi ljudmi v prostoru. To lahko povzroči občutke izoliranosti in osamljenosti.
Zasvojenost: Gledanje televizije od blizu lahko povzroči odvisnost. To lahko povzroči težave, kot so pomanjkanje spanja, slaba akademska ali delovna uspešnost in težave v odnosih.
Nasveti za varnost oči vključujejo:
- Gledanje televizije z razdalje vsaj 3-6 čevljev (1-2 metra) od zaslona in izogibanje gledanju zaslonov v temno osvetljenih prostorih.
- Uporaba kapljic za oči
- Pogled proč od zaslona vsakih 20 minut, ko ste v TV ali načinu igranja video iger na televizorju, da gledate predmete, ki so oddaljeni 20 čevljev, celih 20 sekund, da sprostite mišico, ki fokusira očesno lečo.
Za otroke od 6 do 18 let
- Namestitev naprav, ki jih uporabljajo otroci, in omejevanje časa, ki ga preživijo pred zaslonom
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com