Kaj je povzročilo spalno paralizo?

Spalna paraliza je začasna nezmožnost premikanja ali govora, ki se pojavi med zaspanjem ali prebujanjem. To je običajna izkušnja in je običajno neškodljiva. Paralizo spanja naj bi povzročila začasna motnja normalnega cikla spanja in budnosti v možganih.

Med spanjem možgani proizvajajo kemikalije, ki paralizirajo mišice, tako da se oseba med sanjami ne premika. Ta paraliza se običajno konča, ko se oseba zbudi. V nekaterih primerih pa lahko paraliza vztraja še nekaj sekund ali minut po tem, ko se oseba zbudi. To je znano kot spalna paraliza.

Obstajajo številni dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za paralizo spanja, vključno z:

* Pomanjkanje spanja: Ljudje, ki jim primanjkuje spanja, imajo večjo verjetnost, da bodo doživeli paralizo spanja.

* Nepravilen urnik spanja: Ljudje, ki imajo nereden urnik spanja, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo imeli spalno paralizo.

* Določene motnje spanja: Ljudje z določenimi motnjami spanja, kot je narkolepsija, imajo večjo verjetnost, da bodo doživeli spalno paralizo.

* Stres: Stres lahko poveča tudi tveganje za spalno paralizo.

* Zdravila: Nekatera zdravila, kot so antidepresivi in ​​stimulansi, lahko povečajo tveganje za spalno paralizo.

Paraliza spanja je lahko zastrašujoča izkušnja, vendar je običajno neškodljiva. Če doživite spalno paralizo, poskušajte ostati mirni in se spomnite, da bo kmalu minilo. Če se ne morete premikati ali govoriti več kot nekaj minut, pokličite pomoč.