Kako to, da ko spiš na eni strani, te stisne na drugi strani?

Ko ležite na eni strani, se pritisk na vaše sinuse spremeni, kar lahko povzroči njihovo zamašitev. To je zato, ker obstaja večja verjetnost, da bodo krvne žile v nosu otekle, ko ležite, kar lahko zamaši sinuse in oteži dihanje.

Poleg tega lahko, ko ležite na eni strani, sluz iz vaših sinusov odteče v grlo, kar lahko povzroči tudi zastoje. Zato se lahko včasih zbudite z bolečim grlom ali hripavim glasom, če ste spali na eni strani.

Da bi se izognili zastojem, poskusite spati z rahlo dvignjeno glavo. Za čiščenje sinusov pred spanjem lahko uporabite tudi fiziološko raztopino za nos. Če je vaša kongestija huda, boste morda morali obiskati zdravnika za zdravljenje.