Nekateri odrasli se zazibajo pred spanjem. Na to vprašanje ni enega dokončnega odgovora, saj obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na človekove spalne navade. Nekateri ljudje morda ugotovijo, da jim zibanje pomaga, da se sprostijo in lažje zaspijo, medtem ko se drugim zdi moteče. Ni dokazov, ki bi kazali, da je zibanje v spanju škodljivo, če le ne ovira človekove sposobnosti, da se dobro naspi.