Ali lahko pomanjkanje spanja povzroči refluks kisline naslednji dan?

Da , lahko pomanjkanje spanja povzroči refluks kisline naslednji dan.

Ko ne spite dovolj, vaše telo proizvaja več stresnega hormona kortizola. Kortizol lahko sprosti mišice v požiralniku in tako omogoči, da želodčna kislina teče nazaj v požiralnik in povzroči zgago.

Poleg tega lahko pomanjkanje spanja povzroči tudi povečanje telesne mase, kar lahko poveča tudi tveganje za refluks kisline.

Nazadnje, ljudje, ki ne spijo dovolj, pogosteje jedo nezdravo hrano in pijejo alkohol, kar lahko prispeva tudi k refluksu kisline.

Če doživljate refluks kisline, poskusite več spati in preverite, ali to pomaga. Morda se boste želeli tudi izogibati sprožilni hrani in pijači ter se pogovoriti s svojim zdravnikom o zdravilih ali drugih načinih zdravljenja, ki bi lahko bili pravi za vas.