Zakaj spiš z rokami nad glavo?

Spanje z rokami nad glavo ni priporočljivo ali običajna praksa. S tem lahko napnete mišice in vezi vratu, ramen in rok, kar lahko povzroči bolečino, nelagodje in okorelost na teh področjih. Poleg tega lahko spanje z rokami nad glavo omeji pretok krvi in ​​cirkulacijo, kar povzroči mravljinčenje ali otrplost v rokah in rokah.

Za zdravo in udobno držo pri spanju je na splošno priporočljivo spati na hrbtu ali boku z rokami sproščeno ob telesu ali ohlapno pokrčenimi pred seboj. To omogoča vašim mišicam in sklepom popoln počitek in zmanjša obremenitev vratu in ramen.