Bi morali zbuditi zaspanca?

Na splošno je priporočljivo, da zaspanca ne zbudite, saj lahko povzroči zmedenost, dezorientacijo in v nekaterih primerih celo paniko. Namesto tega je najbolje, da jih nežno vodite nazaj v posteljo ali na varno mesto. Tukaj je nekaj nasvetov za ravnanje z zaspancem:

1. Izogibajte se dotikanju ali govorjenju: Najbolje je, da se zaspanca ne dotikate in se z njim ne pogovarjate, saj ga lahko to prestraši ali nenadoma prebudi, kar povzroči zmedo in paniko.

2. Vodite jih: Če se zaspanec premika ali hodi, ga poskusite nežno usmeriti nazaj v posteljo. To lahko storite tako, da jih primete za roko in jih vodite ali pa jim položite roko na hrbet in jih vodite v želeno smer.

3. Odstranite ovire: Poskrbite, da na poti zaspanca ni ovir, da se izognete nesrečam. Odstranite vse predmete ali pohištvo, ki bi lahko predstavljali tveganje, kot so stopnice, ostri vogali ali električni kabli.

4. Ostanite mirni in tiho: Ohranite mirno in tiho okolje. Ne spuščajte glasnih zvokov ali nenadnih gibov, ki bi lahko prestrašili zaspanca.

5. Počakajte, da se zbudijo: V večini primerov se zaspanci sčasoma zbudijo sami. Če kažejo znake zmedenosti, jim pomagajte pri orientaciji in jim zagotovite, da so na varnem.

6. Govori nežno: Če je nujno treba govoriti z zaspancem, govorite nežno in umirjeno. Uporabite preproste besede in navodila, da jim pomagate razumeti situacijo.

7. Poiščite zdravniški nasvet: Če so epizode hoje v spanju pogoste ali hude ali če jih spremljajo drugi simptomi, je priporočljivo, da se za nadaljnja navodila posvetujete z zdravstvenim delavcem.

Ne pozabite, da je hoja v spanju običajno neškodljiva in bo sčasoma minila. Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate zagotoviti varnost in dobro počutje zaspanca.