Nasveti za uporabo bergel

učinkovito in varno uporabo bergle morda zdi težko na prvi, ampak postane lažje s prakso. Vam bo prilagodil hitreje in se izognili nesrečam , če boste uporabili pravilne tehnike hoje in se počasi . Tehnike se lahko razlikujejo glede na vaše posebne škode . Vedno upoštevajte nasvete in navodila svojega zdravnika o uporabi bergel v različnih situacijah . Stoječem položaju

zgornji del berglami naj počiva približno 1 do 2 cm pod pazduho . V ročaji so prilagojeni na približno raven zapestje , tako da , ko jih prijeti, vaši komolci so rahlo upognjena. V stoječem položaju , bi moraladnu berglami počiva na tleh približno 6 cm na sprednji strani in strani z nogami. Roke in roke bi morale podpirati teže telesa z ročaji . Izogibajte podporo svojo težo z vašimi pazduhami opirate na berglah , ker to lahko povzroči poškodbe živčevja .
Standing in Sitting

sedel , dal svoj hrbet proti stolu , medtem ko imajo obe bergle v eni roki za podporo. Z drugo roko primite sedež ali roko stol za nadaljnjo podporo in nežno spustite vaše telo. Da stoji od sedečem položaju , se prestavi na rob sedeža in uporablja oba bergle v eni roki in stol , naj podprejo svojo težo , saj imate na vašem dobre noge.
Walking

stoječem položaju s svojimi berglami nekoliko spredaj in ob straneh in svojo težo na dobri peš , prinese poškodovano nogo in bergle pred vami in pusto nekoliko naprej , ko nosijo težo na vašem bergle . Potem korak naprej s svojim nepoškodovano nogo in ponovite postopek . Bodite majhne obvladljive korake in počasi , kot ste prilagodili hojo z berglami .
Stopnice

Če imajo stopnice držaj ,Ameriška akademija Ortopedski kirurgi priporoča gospodarstvo ograjo z eno roko , pokrije obe bergle pod drugo roko , in vodilni z nepoškodovano nogo , ko grem po stopnicah . ObaAmeriška akademija Ortopedski kirurgi inAmerican College of stopala in gležnja kirurgov predlagam sedečem položaju kot varnejši in lažji način za začetek pogajanj stopnicah. Sit proti dnu stopnic in premaknil navzgor ali navzdol za en korak naenkrat. Ta metoda je lahko še posebej koristno , ko ni ograjo .
Varnost

preprečilo nadaljnjo škodo , ki jih nosi nizko peto , ne drsi čevlje, ko hodi z berglami . Doma, obdržati visoko prometnih področij brez nereda in menijo, pobral vrgel odeje , dokler ga ne potrebujete več bergle . Poleg tega, bodite previdni pri mokrih ali poledenelih razmerah in osušite dno berglami off pred hojo na potencialno ali spolzka gladke površine .