lestev prst , steno ali vzpon , je tehnika,fizikalna terapija , ki pomaga obnoviti gibljivosti v ramenu po poškodbi , še posebej na rotatorne manšete . Prav tako je koristno pri lajšanju kroničnih rotatorne manšete motnje . Cilj vaje je izboljšanje gibljivosti , da lahkopacient doseže brez bolečin v ramo . Wall Vzpon na Front