Kako ravnati v prsih Pains med športnimi

Ko človek običajno misli, bolečin v prsih , jemisel srčnih napadov in izlete na operacijo , ki gredo skozi vaš um . Vendar to ni vedno potrebna aliprimerna za veliko športnih povezanih poškodb ali bolezni. Veliko krat , lahkošportnik občutijo bolečino v prsih , ki je popolnoma nepovezan s srčnimi funkcijami . To bi lahko vključevalo poškodb na mišični sistem , s skeletno strukturo, ali bolečine , povezane z dihanjem . Ta člen je namenjen za pomoč tistim, ki se srečujejo s tem povezane bolečine nesrčni v prsnem košu , ki se nanaša na šport . Tisto, kar potrebujete
Toplotne blazine
hladen obkladek
bolečina relievers
Proste Prikaži več navodil

1

Prepoznajte težavo. Prvo vprašanje pri zdravljenju bolečine v prsnem košu je, da ugotovijo izvor bolečine. Jebolečina v prsnem košuzbadajoča senzacija alistiskanje v prsnem košu ? Se vam zdi , kot da prihaja od znotraj (tj. , ki imajo opraviti z vašimi pljuči in dihanjem zmogljivosti ) , ali pa , da še naprej brez , kot so , kaj bi lahko doživela s poškodbo mišice. Dokler ne izolirati verjeten vzrok za bolečine , ne boste mogli ustrezno zdravljenje .
2

ustrezno zdraviti problem. Ko ste izolirali vzrok za bolečine , boste morali , da sprejme ustrezne ukrepe, da se jih obravnava z nego , ki jo potrebuje . Če jedihanje problem , lahko ima to opraviti z izdajo astmo . V tem primeru bi bilo mordapravi čas , da si vzamete nekaj puder off inhalator, ali nekatere druge vrste ustnega astmi . Če jemišična poškodba ali raztrga, boste morali obravnavati problem na popolnoma drugačen način , seveda . Najpomembneje je, da morate ustaviti ne glede na šport in telesna dejavnost delaš v tistem času. Nadaljnje aktivnosti so lahko le poslabša stanje.
3

poiskati zdravniško mnenje. To je ključnega pomena in se ne sme spregledati . Ne glede na to , kako dobro poznate svoje telo , lahko lezdravnik pravilno diagnozo bolečine v prsnem košu . Kaj lahko počutite kot mišično skeletne poškodbe ali bi bilo zelo dobrogloblji problem , kot je srčni zastoj v neki obliki . Te bolečine so pogosto težko zaznati in ločen . Razen če je izvor bolečine v prsnem košu je dokazljivo očitno , morate poiskati zdravniško mnenje in to naenkrat.
4

uporabo skozi bolečine relievers protinapade . Ko ste ugotovili , da jevir vaše bolečine v prsnem košu mišična ali , vsaj , brez srca , jo lahko zdravljenje doma z različnih bolečinskih blažitev . To lahko vključuje paracetamol ali ibuprofen , kot tudi aspirin . Uporabljajte v skladu z navodili . Obstajajo tudi aktualni blažitev bolečine boste morda želeli , da se izkoristijo , in sevedapovsem drugačen spekter zdravil , če je tvoj problem astma povezana .
5

Uporabite toploto in mraz za vaše zdravljenje . Za mišičnih poškodb , nadomestna toplotni obkladki in hladni obkladki , da ozdravi vaše telo hitro in preprečiti ali zmanjšati oteklino . Ko se uporablja v povezavi z ibuprofen , lahko ti obkladki še dolgo pot proti izdelavoceljenje hitreje.