Kako Tape Vaš Ahilove tetive

Ahilove tetive jenajvečji kite v telesu . Kljub svoji velikosti in moči ,Ahilove tetive je pogosto nagnjena k sev ali poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov , kot so tiste v tek, nogomet, tenis , košarko in druge športe . Prisluškovanje na kito zagotavlja določeno stopnjo zaščite, ki jo omejujeraztezanje tetive in omogoča nadaljevanje aktivnosti pri blagih primerih draženja ali seva . Tisto, kar potrebujete
elastično lepilo povoj
Pod folijo ali zelo tanko gazo
Proste Prikaži več navodil

1

postavite sebe , tako vaš tele sloni seveda z nogo nekoliko prožen . Ne vlecite prste nazaj vso pot , vendar omogočajogolenico in tele samo flex malo .
2

ovijemo kos samolepilnim obližem okoli vrhu teleta , tik pod kolena in tik nad glavni trebuh od mečne mišice .
3

ovijemo en kos Obliž sredine stopala, tik pod stopala in samo naprej od loka.

4

Ovijte pod zaviti ali gazo okrog celotnega noge od meč navzdol do vznožja zaščititi kožo pred lepilom .
5

Ukrep kos povoj , ki bo dovolj dolgo podaljša z bandažo na vrhu meč , po hrbtu noge , preko pete na obvezo na nogo .
6

rezano luknjo v povojčetrtino poti od spodaj navzgor .
7

Secure dolgo povoj na vrhu teleta , ki ga zanka več lepila okoli njega , nato določi povoj navzdol vzdolž hrbta teleta , ustavljanje tik nad Ahilove tetive ohranja napetost, vso pot .
8.

Povečaj luknjo jih obrezali v povoj , da vaše pete lahko fit skozi njo , varno povoj dol na obeh straneh pete in še naprej zagotavlja varnost ostalega povoj na spodnjo stran noge . Zasidrali povoj z drugo zanko traku ob vznožju .
9

Izmerite drugo dolžino povojem od tele na dnu stopala.
10

Secure povoj pod nogo , nato pa razdelite dolžino povoj , začenši z vrha vsetja do tik nad peto. Bodite previdni , da polovic narazen , da se prepreči adhezijo med seboj .
11

Vzemite eno polovico delih povoj in zanke je bil okoli pete prestopiti najtanjši del Ahilove tetive , zavijanje preostali del povoj okrog meč .
12

Vzemite drugo polovico delih povoj in zanke je bil okoli pete v nasprotni smeri, tako da je"x " , ki ga tvori obeh polčasih , ki prečkajo več najtanjši del Ahilove tetive .
13

Ovijte preostanek celotnega tele v elastičnimi ušesi zagotoviti zavijanje v kito .