Česa NE smete storiti, ko imate zvin?

- Ignoriraj. Zvini so lahko resne poškodbe, zato je pomembno, da obiščete zdravnika, če mislite, da ga imate.

- Poskusite hoditi po njem. To bi lahko poslabšalo poškodbo in povzročilo daljše celjenje.

- Nanesite toploto. To lahko poveča vnetje in oteklino.

- Zmasirajte predel. To bi lahko tudi poslabšalo poškodbo.

- Trdno ovijte območje. To bi lahko omejilo pretok krvi in ​​upočasnilo celjenje.

- Jemljite protivnetna zdravila brez posveta z zdravnikom. Nekatera protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in naproksen, lahko upočasnijo celjenje.