Kaj storiti za izpahnil gležnja

zvil gleženj nastane, ko jevez pritrjena na spoju zvit ali natrgani . Zvin lahko pride do padca ali spotika . Nenaden udarec v gleženj lahko povzroči tudi škodo . Pogosti simptomi so oteklost skupnega , bolečine pri uporabiskupnih in pokajoč zvok iz strgane vezi premika. Takoj po poškodbi

Ne premikajte gleženj. Stabilizirati gleženj v primeru, da jenadaljnje škode kot zlomljeno kost . Ne dajo težo ali pritisk na gležnju , razen če je to nujno potrebno .
Obisk zdravnika

rentgen sprejeti v gležnju. Zdravnik bo lahko videli , če so bili zlomljeni kosti . MRI ( magnetna resonanca ) je včasih potrebno , da si ogledate strgane vezi
Razvrstitev

kategorizacijo zvin - . Zvini sodijo v tri različne kategorije . Raven I zvin ima manjše ligament solze in raztezanje . Zvina raven II ima dodatno nestabilnost spoja . Hude strgani vezi in nestabilnost se kaže v III zvin level . Licenco strokovni bodo mogli kategorizacijo zvin .
Zdravljenje

Zdravljenje je zvin odvisno od resnosti . Raven I zvin lahko preprosto potrebujejo počitek , medtem ko je lahkoraven II zahtevajo, bergle in opornice za nepremičnosti . Najhujše zvini lahko zahtevajo zasedbo in morebitno operacijo. Počiva gleženj , ki se uporablja led , dvignili nogo in podpirati skupno so vsa priporočila za zdravljenje .
Dodatna terapija

Fizikalna terapija je občasno predpisano. Obseg gibanja in obremenjevanju se lahko izvede . Prožnost in krepitev okoliških mišic bo tudi del terapijah .